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• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說(shuō)這個(gè)人在正常的生活中因?yàn)楦鞣N因素的影響情緒都會(huì)有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險(xiǎn)性，那么我們重要的一點(diǎn)是看看自己的這些不良的情緒一個(gè)是持續(xù)的時(shí)間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過(guò)去了就不再有了那么這個(gè)我們講在正常范圍內(nèi)不必要太過(guò)于地緊張和擔(dān)心，再一個(gè)有生活中遇到一些困難或者不順心這些時(shí)候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  

  03:09
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 56425次

• 抑郁癥怎么治療？

  隨著生活、工作的壓力不斷增大，抑郁癥成為了我們不再陌生的疾病名稱。目前治療抑郁癥的方法主要有心理治療、藥物治療，還有物理治療。藥物治療需要個(gè)體化用藥，盡量小劑量用藥，如果癥狀比價(jià)嚴(yán)重一些，可以聯(lián)合心理治療共同改善癥狀。抑郁癥是以心理情緒低落為主要癥狀的，一種心理疾病，但是抑郁癥并不是單純的情緒低落。有的認(rèn)為抑郁癥的患者，自己可以通過(guò)調(diào)整心情而恢復(fù)正常，其實(shí)不然。正是因?yàn)榇嬖谥撤N障礙，而使得抑郁癥的患者長(zhǎng)期的處于低落的情緒當(dāng)中，無(wú)法跳脫出來(lái)。病情嚴(yán)重的還會(huì)伴有悲觀厭世，企圖自殺等嚴(yán)重的行為。目前治療藥物主要有鹽酸舍曲林片等，5羥色胺再攝取抑制劑等藥物。可以通過(guò)抑制神經(jīng)突觸對(duì)5羥色胺的重吸收，而緩解抑郁癥患者的癥狀，以及焦慮等情緒。常見(jiàn)的有曲優(yōu)鹽酸舍曲林片等藥物。如需服用藥物，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥。

  

  01:37
  崔界峰 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2020-12-24 5767次

• 如何自己緩解產(chǎn)后抑郁癥
  首先，找人聊天可以緩解壓抑的感覺(jué)。如果感到不開(kāi)心難過(guò)，馬上就想到找人聊聊天，家人、朋友、閨密都可以，把你的難過(guò)通通的說(shuō)出來(lái)，能讓自己舒服很多。其次，運(yùn)動(dòng)可以起到很好的緩解壓力。不過(guò)在你的身體還沒(méi)有完全康復(fù)的時(shí)候，可以做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，出門(mén)散個(gè)步，做伸展運(yùn)動(dòng)讓自己的心情好起來(lái)。還有，飲食也是一個(gè)平衡心情為要點(diǎn)，缺乏飲食有可能導(dǎo)致自己的沮喪和不安。產(chǎn)婦一定要讓自己攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，幫助自己恢復(fù)疲勞和饑餓，產(chǎn)后一定要注意休息，疲勞是導(dǎo)致你抑郁的一個(gè)主要原因。有時(shí)候要讓自己暫時(shí)休息，你可以讓自己的伴侶或者家人幫忙帶一下寶寶，然后自己出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或者補(bǔ)一覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-22 4700次

• 如何判斷自己有沒(méi)有抑郁癥
  抑郁癥與一般的不高興有著本質(zhì)的區(qū)別，根本不能混為一談。有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。情緒低落是高興不起來(lái)，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使、記不住事、思考問(wèn)題困難，患者覺(jué)得腦子空空的，變笨了。運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語(yǔ)少等，嚴(yán)重的可能不吃、不動(dòng)、生活不能自理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-19 22441次

• 如何自己治療抑郁癥
  病情分析：輕度的抑郁癥，可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)以及心理疏導(dǎo)、心理治療；中度和重度的抑郁癥，需要通過(guò)藥物治療，或者是物理治療。意見(jiàn)建議：自己治療的方法有：合理分配工作、娛樂(lè)、休息時(shí)間，工作有規(guī)律，及時(shí)化解生活工作中的負(fù)面情緒；合理的營(yíng)養(yǎng)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于提高自己的身體和心理健康；早期的癥狀需要及時(shí)關(guān)注，可以早期干預(yù)，早期治療；癥狀嚴(yán)重需要聽(tīng)從醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行治療。
  萬(wàn)興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2023-07-16 1803次

• 抑郁癥患者自己如何認(rèn)識(shí)面對(duì)
  病情分析：經(jīng)過(guò)專科醫(yī)生確定抑郁癥后，需要面對(duì)自己的癥狀，配合醫(yī)務(wù)人員治療，對(duì)治療的方案的科學(xué)性要能夠領(lǐng)會(huì)，同時(shí)要做好較長(zhǎng)期治療的準(zhǔn)備，要面對(duì)這種疾病可能對(duì)自己生活工作學(xué)習(xí)交往帶來(lái)的影響，要了解治療過(guò)程可能出現(xiàn)副反應(yīng)。意見(jiàn)建議：抑郁癥的治療有：心理治療，抗抑郁治療，抗抑郁藥主要是用新型的抗抑郁藥物，反應(yīng)比較小，對(duì)認(rèn)知能力影響比較小；心理治療需要在專業(yè)心理治療師的指導(dǎo)下完成。
  萬(wàn)興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2023-04-24 2602次

• 如何判斷自己患有抑郁癥？
  在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。你是否也曾在某個(gè)深夜，獨(dú)自面對(duì)內(nèi)心的陰霾，懷疑自己是否陷入了抑郁癥的漩渦？下面，我們就來(lái)聊聊如何科學(xué)地判斷自己是否患有抑郁癥，希望能為你點(diǎn)亮一盞心靈的燈塔。1、觀察情緒變化：抑郁癥最顯著的特征之一是長(zhǎng)期的情緒低落，這種情緒并非偶爾的沮喪，而是持續(xù)
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-26 0次

• 如何判斷自己是否有抑郁癥？
  抑郁癥，這一逐漸走進(jìn)公眾視野的心理疾病，正悄無(wú)聲息地影響著許多人的生活。它是伴隨著多種身心癥狀的一種復(fù)雜心理狀態(tài)。那么，如何判斷自己是否可能陷入了抑郁癥的陰霾呢？1、持續(xù)的情緒低落：如果你長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、沮喪或空虛，即使在沒(méi)有明顯原因的情況下也難以擺脫這種情緒，這可能是抑郁癥的一個(gè)顯著標(biāo)志。2、興趣
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-20 0次