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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 155446次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 295797次

• 冰糖燉檸檬能減肥嗎
  冰糖燉檸檬本身是沒有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運動，控制飲食就是指控制一天當中攝入的食物總量，當人一天當中攝入的食物總量小于一天當中消耗的總熱量時才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。如果想減肥的話，還要適量運動，比如慢走、慢跑，走路的話，一天要走一萬步，一周至少要運動三次，一次至少要半小時，只有通過控制飲食加運動才能達到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。
  語音時長 01:14”
  劉宇 副主任醫師聊城市人民醫院

  2021-06-25 3268次

• 孕婦可以吃燉豬蹄嗎
  孕婦可以吃燉豬蹄。豬蹄中的營養元素是非常豐富的，尤其里面含有豐富的膠原蛋白，不僅能夠補充孕婦在孕期所需的營養物質，還可以為孕婦美容護膚。但是孕婦吃豬蹄，不要用辛辣刺激的配料和調味料，更不要吃豬腳姜，因為懷孕期間吃辛辣刺激類的食物，會造成子宮收縮，而導致流產或早產。此外，豬蹄還具有催乳的作用，對哺乳期婦女能夠起到催乳和美容的雙重作用，所以孕婦是可以吃燉豬蹄的，只要做法得當，可以放心食用。
  語音時長 01:14”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-04-01 8117次

• 喝黃酒能減肥嗎
  喝酒是不能夠減肥的，因為酒當中本身就含有非常多的熱量。減肥，一般提倡科學的減肥方法?；颊咝枰ㄟ^控制飲食和經常的參加體育鍛煉，來消耗體內的脂肪。一般不要相信，通過吃某些東西來達到減肥的目的。只有健康的減肥才不會反彈。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-01-31 3505次

• 怎樣燉豬蹄豐胸
  豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以豐胸，準備花生四兩，豬蹄一只，姜四片，水八碗，花生洗凈備用，豬蹄去毛砍成塊，燒開水后放入豬蹄塊，用水過三分鐘，撈起來備用，倒掉豬蹄的水，另外起鍋倒入全部材料，大火燒開后轉成小火慢燉，90分鐘關火，放入雞精攪拌均勻。待溫后就可以盛出了，豬蹄湯有美容、抗老、強筋健骨的功效。也可以通過自體脂肪填充、玻尿酸填充、硅膠假體植入等方式進行隆胸手術來達到豐胸的效果。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-28 2407次

• 黃酒燉豬蹄能減肥嗎
  黃酒燉豬蹄并沒有減肥的功效，通過黃酒燉豬蹄來進行減肥是不科學的，通過這種方式，不僅不能減肥，還有可能會引起體重進一步增加，因為主體是一種營養非常豐富的食物，而且脂肪含量比較高，還有很多的熱量，如果經常吃這樣的食物，就有可能會引起體重增加。另外還有可能會引起血脂增加，有可能會加重動脈粥樣硬化，從而增加
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 350次

• 孕婦可以吃燉豬蹄嗎
  孕婦可以適量食用燉豬蹄。燉豬蹄作為一道營養豐富的菜品，對于孕婦而言，適量食用是有益的。豬蹄富含蛋白質、膠原蛋白以及多種微量元素，這些營養成分對孕婦和胎兒的發育都有積極的影響。豬蹄中的蛋白質是構成人體組織的基本物質，對孕婦的身體恢復和胎兒的生
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-23 0次