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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 8129次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17528次

• 跑步腿疼還能繼續跑嗎
  跑步以后出現了下肢疼痛的話，一般有下列幾種情況：第一種情況，由于之前不活動，突然劇烈活動，可以在肌肉內部產生大量的乳酸沉積，這個可以導致下肢的這種疼痛。像這種情況的話，是可以繼續活動的，而且繼續活動對乳酸的排出也有好處。第二種情況，跑步，但有了韌帶或者肌肉的損傷，像這個情況的話就不要再繼續活動了。第三種情況，跑步出現了關節的炎癥或者關節的損傷，這種情況也不能繼續活動。再有就是一些比較罕見的情況，在長期或者遠距離的跑步的話，是可以造成像跖骨、脛骨這類的骨的疲勞性的骨折，像這種情況也不能繼續活動。另外，就是一些青少年，可能由于跑步過程中不恰當的步態，有可能導致急性的化膿性骨髓炎，這種疾病也是不能繼續活動的。總而言之，除了像肌肉內的乳酸沉積導致的下肢疼痛，其他情況都是不能繼續活動的。
  語音時長 01:50”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-10 40863次

• 跑步腿疼還能繼續練嗎
  跑步出現腿疼這種情況，是由于腿部的肌肉在受涼的狀態之下沒有進行充分的熱身，再劇烈跑步就會導致局部的肌肉出現拉傷，如果再繼續進行鍛煉，就會導致損傷部位的肌肉進一步受到牽拉，導致損傷進一步加重，并且也會因為繼續的損傷，導致血管破裂出血，更多局部的腫脹形成，再進行消腫治療，效果往往是比較差的。并且再繼續鍛煉，會導致局部的損傷位置進一步加重，導致局部出現松弛的狀態，對于以后肢體的活動有可能會有留下一個比較脆弱的病灶，再進行活動的時候或者受涼的時候就會出現疼痛的感覺，所以跑步完之后應當避免繼續練習，要讓受傷的肌肉充分的處于休息的狀態，這樣才能夠更加有助于恢復和愈合。
  語音時長 01:08”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 8429次

• 跳舞腿疼還能繼續跳嗎
  跳舞出現了腿的疼痛，這種情況下不能夠再進行跳舞了，需要積極的注意休息，因為這個時候已經出現了腿部的肌肉以及關節的勞損，如果再繼續跳舞的話，有可能會導致這些軟組織的損傷，疼痛就會更加明顯，這個時候要多注意休息，抬高患肢，避免受涼，加強保暖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 6103次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩的時候出現了腿部的疼痛，這個時候是不能再繼續跳了。出現了疼痛，應該考慮是肌肉的軟組織出現了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積。如果再繼續跳繩，有可能會導致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導致疲勞性骨折的發生。所以這個時候要積極的注意休息，如果還是不能緩解，需要到醫院去完善檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 6103次

• 跳遠腿疼還能繼續跳嗎
  跳遠腿疼是否還能繼續跳，這是許多運動愛好者常遇到的問題。對此，我們需結合具體情況來判斷。首先，如果腿疼是由于長時間未運動，突然增加運動量導致的肌肉酸痛，這種疼痛通常是暫時性的。在確保沒有受傷的前提下，適當的休息和熱敷有助于緩解疼痛，之后可逐
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-18 0次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩腿疼一般不能繼續跳，需要適當的休息。如果在跳繩時姿勢不正確，或者跳繩的力度過大，可能會導致腿部的軟組織出現損傷，還有可能會出現骨裂的情況，容易引起腿疼、腿部酸脹并伴有活動受限的癥狀。此時不能繼續跳，如果繼續跳繩會加重疼痛感，而且還有可能會加重病情，不利于患者的身體健康，所以需要適當的休息一段時間
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-10 0次