根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果出現了小腿發軟或者出現在行走時經常出現打軟腿、扭傷等癥狀現象，需要考慮是由于慢性損傷因素引起了膝關節半月板損傷的疾病原因。
在臨床中除了急性外傷的因素，慢性損傷因素，比如反復多次的輕微扭傷、運動損傷，以及由于年齡增大因素引起了膝關節退變等原因，也會引起半月板損傷的病情，往往膝關節會出現酸痛、腫脹、活動時絞索感、彈響感等癥狀。而且如果是慢性損傷的原因，由于病程時間較長，因為慢性疼痛原因引起的膝關節活動減少，從而引起膝關節周圍的肌肉肌腱組織萎縮，力量下降，就會容易出現活動時以及行走走路時打軟腿的現象，就容易造成膝關節反復多次的扭傷，形成了惡性循環，從而加重了半月板損傷的情況。
建議平時要注意膝關節的保護以及保養，平時注意保暖，可以通過熱敷、針灸、中藥熏蒸等物理治療方法來緩解癥狀。平時要避免深蹲、爬樓梯、過度負重等加重損傷的動作，要多進行股四頭肌的伸縮動作訓練，起到加強膝關節周圍的肌肉、肌腱以及韌帶力量訓練的作用。同時要積極的前往正規醫院的關節科就診檢查，通過專科醫生的體格檢查以及完善膝關節核磁共振檢查來明確具體的病因以及病情程度，必要的話需要通過膝關節鏡進行手術治療。
