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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 50590次

• 能增強(qiáng)免疫力的食物有哪些

  增強(qiáng)免疫力的食物通常分四大類，即主食、蔬菜、肉食、其它副食。第一、主食的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入能幫助增強(qiáng)免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米等，可以用它們來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，通常包括富含葉綠素較多的蔬菜，多吃可以補(bǔ)充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，可以吃瘦肉，要減少吃過量的肥肉，瘦肉如魚、蝦、蟹和牛羊肉等。第四、增加免疫力的食物，有堅(jiān)果類、乳酪類食物，可以幫助增加免疫力。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 23493次

• 提升免疫力的四種運(yùn)動(dòng)
  一、健步走，作為全民健身的推廣的健步走是最安全的鍛煉方法，每天最好要堅(jiān)持走三十分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力的，來提高抗病毒的能力，加快病后的康復(fù)的速度。二、瑜伽，胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內(nèi)，主要的功能就是調(diào)節(jié)t淋巴細(xì)胞的比例及分泌腺激素。三、游泳，冬季游泳是可以提高人體對于冷的適應(yīng)的能力的，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫的調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力啊，四、慢跑，在室外慢跑能夠增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對于氣溫的適應(yīng)，可以提高抵抗力，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等一些細(xì)胞的比例，它們可以吞噬人體內(nèi)可能有的一些癌細(xì)胞。
  語音時(shí)長 1:44”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 18721次

• 肺癌晚期吃什么能提升免疫力
  肺癌晚期的患者，可以吃一些具有益氣健脾潤肺功效的食物，能夠提高機(jī)體的免疫力，如冬蟲夏草，生山楂，花生，百合，香菇，蜂膠，薏仁，黑木耳，山藥，海參，牛奶等。亦可以口服中成藥，貞芪扶正膠囊能夠起到益氣養(yǎng)陰的功效，能夠促進(jìn)正常機(jī)體功能的恢復(fù)。參一膠囊能夠起到固本培元，補(bǔ)益氣血的功效，能夠提高機(jī)體的免疫功能。十一味參芪片能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎的功效。百令膠囊能夠起到補(bǔ)肺腎，益精氣的功效。生血寶合劑能夠起到滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血的功效。復(fù)方阿膠漿能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。健脾益腎顆粒能夠起到健脾益腎的功效，能夠促進(jìn)機(jī)體功能的恢復(fù)。癥狀較重的患者可以到中醫(yī)科口服中藥湯劑進(jìn)行全面調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 6124次

• 如何提升免疫力
  病情分析：提升自身的免疫能力，首先應(yīng)做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)要均衡，可以多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮等。吃含有纖維素和維生素豐富的綠葉蔬菜和水果。意見建議：建議保證充足的睡眠，不要熬夜，要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以提高自身的免疫能力。避免過度勞累，戒除煙酒。保證心情的愉悅，避免焦慮、壓抑、過度憂傷等。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-05 1501次

• 增強(qiáng)免疫力吃什么食物
  病情分析：增強(qiáng)免疫力，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径愎剑y耳，海帶，紫菜，這些食物都能夠提高患者的免疫力。另外，患者在日常生活當(dāng)中，一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，新鮮的水果蔬菜，也都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍M量不挑食，不偏食。意見建議：建議患者在日常生活當(dāng)中，一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，也能夠提高抵抗力，減少患病的幾率，而且患者晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-08-19 2202次

• 提升免疫力的食物搭配有哪些
  免疫力是我們身體抵抗外界病原體入侵的重要防線，合理的食物搭配能有效提升免疫力。以下是一些建議的食物搭配策略：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)組合：如魚肉配豆腐，雞蛋搭配全麥面包。蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的重要組成部分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入有助于免疫細(xì)胞的生成和修復(fù)。富含維生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-01 0次

• 孩子身體免疫力下降該如何提升免疫力
  孩子身體免疫力下降，可以通過調(diào)整生活飲食習(xí)慣，或是經(jīng)過臨床手段干預(yù)，從而實(shí)現(xiàn)提升免疫力的效果。免疫力，也就是人體免疫系統(tǒng)的防御能力及其抗病能力。所以，當(dāng)孩子身體免疫力下降后，常會(huì)出現(xiàn)肢體乏力、精神不振、胃口不佳、咳喘、反復(fù)過敏、容易生病、病后身體不易康復(fù)等情況，嚴(yán)重威脅健康。所以，為了健康的維持，當(dāng)
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-09-07 283次