三踝骨折手術之后的早期，踝關節是不能夠活動的。但是，下肢的其他關節肌肉是可以活動，例如可以做下肢直腿抬高訓練，以及髖關節、膝關節的主動被動活動訓練，能夠防止關節的僵硬以及大腿的肌肉出現萎縮。那么到骨折一個月左右，可以開始踝關節的活動功能鍛煉，可以做踝關節的主動與被動的屈伸，內方外方的活動功能鍛煉。
另外，也可以主動做踝泵訓練，能夠鍛煉小腿的前外側以及后側的肌肉，從而避免肌肉進一步的萎縮，影響后期下肢力量的康復。到骨折之后的8~12周左右，就可以開始下地負重行走活動功能鍛煉。
三踝骨折術后康復訓練
羅兆雄副主任醫師
廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院） 中醫科
2021-04-21 3742次
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髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 48023次
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手腕橈骨骨折康復訓練手腕骨折一般的是，橈骨遠端的骨折，常見的就是克雷氏骨折，那么這個一定要把病人的掌傾角、尺偏角，給復位牽引，復位以后，能夠接近于正常，或者達到正常的這種掌傾或者尺偏角，那么對于將來病人的腕關節的功能是有利的。功能鍛煉一般我們在，骨折四周以后，也就是說解除固定了以后，就開始了。那么我們在中藥的泡洗，理療等等的協助下，逐漸地進行腕關節的背伸，或屈曲活動；橈偏、尺偏這種活動，一定要在骨折部位，沒有什么深壓痛了，腫脹完全消失，再進行持有重物的這種活動，比如說端鍋、提重物，這種情況再做。如果你局部腫脹還比較明顯，局部還有深的壓痛，使勁壓還有疼痛，最好不要做這個提重物、端重物這樣的動作。
01:53
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 69946次
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三踝骨折康復訓練首先需要說明一下對于三踝骨折以后的病人康復訓練的目的，主要還是由于無論是保守治療，還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間，長時間不活動就會引起關節的僵硬，肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節的活動度，從而恢復正常功能，恢復肌肉力量就可以，一般需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉的。鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上效果會更加明顯。最好讓家人幫助一下把關節屈伸活動到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗，有力度，才更有利于功能的恢復，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-05 10255次
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踝骨骨折術后康復訓練如果病人出現踝骨骨折的情況，術后康復訓練的方法：一，術后的早期，骨折斷端還不穩定時，可以臥床期間行腳踝屈伸，以及腿部肌肉等長收縮和直腿抬高活動，以避免出現踝關節周圍的韌帶關節囊黏連、攣縮和腿部肌肉廢用性萎縮的情況。二，在骨折斷端穩定，能夠承受一定的身體重量時，可以拄拐下地患足輕負重活動，并逐漸的增加負重量和負重時間，在下地活動時可以行單腿站立，以及借助固定物體行半蹲起直至深蹲起活動，來鍛煉腿部肌肉力量以及踝關節屈伸功能，以恢復下肢正常的受力活動。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-12-23 2535次
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骨踝骨折怎樣康復訓練踝關節骨折康復訓練非常重要，如果石膏固定保守治療，一個月后拆除石膏，就需要加強大腿收縮，膝關節屈伸，踝關節背伸的功能鍛煉，幫助肢體消腫，減少肢體粘連。如果踝關節骨折切開復位，內固定手術治療。術后創面愈合，就需要加強踝關節屈伸功能鍛煉，避免關節粘連。
崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-12-03 2002次
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腳踝骨折后康復訓練可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 4601次
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三踝骨折康復訓練圖三踝骨折后可以通過拉伸、俯臥撐、腳踝轉動等方式進行改善。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-10 0次
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腳踝骨折術后康復訓練在踝關節這個部位做了骨折的切開復位內固定手術之后，要做如下幾種康復鍛煉：第一、在手術結束后的幾天內，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關節周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫生拆除掉相關的外固定之后，這個階段
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 989次
