根據問題所描述的部位和癥狀分析，小胳膊是指人體前臂的位置，在排除急性外傷因素的情況下，出現前臂疼痛的癥狀表現，需要考慮是由于慢性損傷或者寒冷刺激等因素，引起前臂部位肌肉勞損或者是筋膜炎的疾病原因。因為人體的前臂在平時要進行工作、學習等日常活動，平時活動比較多，所以就容易出現肌肉肌腱勞損或者筋膜炎的疾病癥狀。
通常除了疼痛的癥狀表現以外，還會出現前臂以及手部腕關節活動時有牽拉感、緊束感，甚至出現活動受限等其他的癥狀。建議可以先通過自我治療和休息的方法來緩解癥狀，多做局部的熱敷，多注意保暖，避免前臂繼續負重以及劇烈運動，注意休息，可以避免癥狀加重。
如果疼痛的癥狀持續明顯，可以適當地口服非甾體類消炎鎮痛藥物。比如藥房中常可以買到的布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等藥物，還可以在疼痛部位外用活血鎮痛膏藥以及扶他林乳膏，都可以緩解疼痛。
一般情況下，通過積極地自我治療和休息，肌肉肌腱勞損以及筋膜炎的癥狀，可以在一周時時間左右逐漸地緩解，直至好轉。如果癥狀反復發作，不能緩解，還需要考慮是否存在頸椎病以及骨關節疾病的原因，建議需要前往正規醫院的骨科就診檢查，明確具體的病因和診斷，有利于采取專業性的治療。
