如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，吊單杠是有作用的。因為通過吊單杠能夠增大腰椎間隙，減輕椎間盤內部壓力，甚至是椎間盤內部形成負壓，能夠使突出的椎間盤部分回納，能夠減輕對椎管內脊髓或者是神經根壓迫，所以能夠減輕腰椎間盤突出癥狀。
在病人出現腰椎間盤突出情況以后，可以行吊單杠，也可以行到走，游泳運動，平板支撐運動，飛燕活動來減輕腰椎間盤突出癥狀。但是在發生腰椎間盤突出以后，一定要避免反復的彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，多注意腰部保暖，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
腰椎間盤突出吊單杠有用嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-10 2835次
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腰椎間盤突出如何正確吊單杠腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運動，不過都是要求逐漸適應，逐漸加大數量、強度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負重，至完全不負重懸掛在單杠上。
01:19
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 16220次
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態，預防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當的增加一套，腰椎向后翹的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 25359次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、脊椎疲勞而造成的腰椎間盤突出。在吊單杠時要適當的向前、向后、腳下起跳，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這樣訓練主要是訓練后腰肌，腰肌訓練好可以起到很好的預防腰椎間盤的作用。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-03 10952次
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腰椎間盤突出吊單杠好嗎如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，吊單杠是很好的。通過吊單杠活動，能夠起到腰部牽引作用，能夠放松腰部肌肉，筋膜，韌帶，還能夠減輕椎間盤內部壓力，使突出的椎間盤部分回納，減輕了椎管內脊髓或者是神經根受壓，有利于脊髓神經根水腫消退，所以能夠很好的緩解腰腿部疼痛癥狀。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后，可以行吊單杠，倒走，游泳運動來減輕腰椎間盤突出癥狀。在發生腰椎間盤突出情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免加重腰部負擔，導致腰椎間盤突出癥狀加重。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-02 2533次
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腰椎間盤突出吊單杠有用嗎病情分析：吊單杠由于下肢重力對腰椎有一定牽拉、牽引作用，可以減輕腰間盤壓力，鍛煉腰背肌，對于腰椎間盤突出穩定期有一定緩解效果。但單純通過吊單杠無法治愈病情，腰椎間盤突出需要規范正確綜合治療。意見建議：腰椎間盤突出患者開始吊單杠時持續時間不宜過長，如果吊單杠時或之后腰腿疼痛加重，應即刻停止。腰椎間盤突出急性發作期應絕對臥床休息，避免劇烈活動，局部可以進行熱敷，在專業醫生指導下進行牽引、針灸、按摩等理療緩解癥狀。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-23 1103次
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吊單杠對腰椎間盤突出有用嗎首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出吊單杠，我認為，還是可以起到治療椎間盤突出癥狀的作用，相當于起到牽引的作用，所以說椎間盤突出吊單杠可以治療椎間盤突出引起的疼痛癥狀的。再就是對于椎間盤突出的病人最主要的還是需要以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。 如果對于膏藥不過敏的話可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療就可以的，再就是對于這樣的病人，既可以拉單杠也可以配合針灸推拿、牽引、按摩等治療，效果應該會比較不錯的，可以更好的治療椎間盤突出引起的疼痛癥狀。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-23 3804次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 1139次
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吊單杠對腰椎間盤突出吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 938次
