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• 大腿內側抽筋怎么辦

  大腿內側抽筋主要是大腿內側，一般叫內收肌，這些肌肉長在骨盆下邊，小腿上邊膝蓋的下邊，這些肌肉抽筋就會導致髖關節活動受限，膝關節活動受限，需要外展、外旋下肢，通過髖關節的外展，外旋小腿的外旋來使大腿內側的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才會緩慢的放松，而緩解疼痛。可以做拉伸的同時，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法還是平時注意髖關節周圍肌肉力量，髖關節活動度等功能的維持。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11637次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13081次

• 大腿后側抽筋怎么緩解
  大腿后側出現抽筋的情況，一般多是由于近期有過高強度的體育運動，導致了過多的乳酸堆積引發，或者是由于身體內長期的缺鈣，然后局部外感風寒，或者是由于缺鉀、局部的神經血管受壓等一些情況，而引發出現的抽筋。出現抽筋的這種情況，其實緩解起來很簡單，夜晚的時候注意適當的用熱毛巾給予一定的熱敷，然后加強血液循環，可以幫助緩解腿抽筋。如果是由于缺鈣導致的抽筋，在日常生活中適當的進行一些鈣物質的補充，可以有效的來緩解腿抽筋，也可以適當的口服一些鈣片來進行緩解都可以。還有就是大腿出現抽筋的情況，也可以配合著按摩、針灸等一些方式來進行治療。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-10 6326次

• 大腿后側抽筋怎么回事
  大腿后側抽筋我們常見的原因有以下幾點。第一點，就是缺鈣。有缺鈣我們就會引起抽筋的癥狀，主要就是因為，在肌肉的收縮過程中的鈣離子它起著一個重要的作用，如果血液里面鈣離子濃度很低的時候，肌肉容易興奮，會出現痙攣。第二點，就是寒冷的天氣去進行刺激。如果說我們冬天在寒冷的環境里面進行鍛煉，準備充分，活動不充分的時候或者說是游泳的時候，水溫很低的情況下，都是很容易引起抽筋。第三呢，就是疲勞過度。比如我們長時間的行走、爬山或者其他的勞累的動作的時候，都會引起這些肌肉腿的肌肉的疲勞，就會引起痙攣性的抽搐。另外，第四點就是出汗過多。我們在做運動或者說爬山的時候，出汗很多的時候，就會丟失大量體液或電解質丟失，代謝廢物就堆積，肌肉局部血液循環就會不太好，這樣就可以容易引起痙攣，導致抽搐。
  語音時長 01:33”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-03 15008次

• 大腿后側抽筋怎么緩解
  病情分析：出現抽筋這種情況可以在晚上臨睡前用熱水來泡腳半個小時左右，也可以用熱毛巾或熱水袋敷于腿部，使局部的血液循環暢通。意見建議：在日常生活中建議多注意腿部的保暖，天氣寒冷時，避免腿部暴露。另外日常飲食中多吃一些富含維生素d或鈣元素的食物，也要多做一些適當的體育鍛煉，起到一定的舒筋作用，對于緩解腿部抽筋都有很好的幫助。
  關振洲 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-02 2102次

• 大腿后側抽筋怎么回事
  病情分析：大腿后側抽筋有可能是神經受到刺激損害所導致的。比如腰椎間盤突出或者梨狀肌綜合征都會使坐骨神經受到刺激，會引起神經的異常放電，導致大腿后側抽筋。意見建議：另外也有可能是由于局部過度受涼或者局部長時間受到擠壓所形成的，這種情況就會導致局部的氧氣減少、血流量減少從而缺氧、肌肉痙攣。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-07 3603次

• 大腿后側抽筋怎么回事
  大腿后側抽筋我們常見的原因有以下幾點。第一點，就是缺鈣。有缺鈣我們就會引起抽筋的癥狀，主要就是因為，在肌肉的收縮過程中的鈣離子它起著一個重要的作用，如果血液里面鈣離子濃度很低的時候，肌肉容易興奮，會出現痙攣。第二點，就是寒冷的天氣去進行刺激。如果說我們冬天在寒冷的環境里面進行鍛煉，準備充分，活動不充
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2021-12-02 294次

• 大腿后側抽筋怎么回事
  大腿后側抽筋有可能是因為腰椎間盤突出壓迫神經，導致大腿后側神經支配區域的肌肉出現放射痛或者是抽筋的現象，也有可能是長時間的行走或者是劇烈運動以后，導致大腿后側的肌肉勞損，筋膜發炎，才出現的抽筋現象。建議患者需要適當的休息，同時在醫生的指導下
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次