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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析。總的來說，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓練。我們可以做平板支撐，可以適當的做小燕飛，這個強度不能太大。另外做深層穩定肌，身體穩定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓練。這時候實際上是坐在一個比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要動作太大，保持它的穩定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓練，比如伸直腿做勾繃踹，同時我們要練習大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 7822次

• 腰椎病會引起哪些不適

  首先如果沒有壓到神經，它主要是表現為腰背部肌肉的緊張，就是腰背部局部的酸痛；如果壓到神經了，它表現為神經的卡壓癥狀，比如下肢的疼痛、麻木、行走困難。如果是慢性的致壓，引起來整個椎管的致壓，這時候，正中央的馬尾和周圍的神經根，都有明顯的致壓。我們說溫水煮青蛙，神經有變性了，這時候可能表現為麻木無力，甚至間接跛行。我們走差不多一百米、五十米，就要蹲下來休息或坐下來休息，或站下來停一停，要休息一下走不遠，這是腰椎管狹窄癥。目前為止的話，腰椎管狹窄癥我們同樣可以，用微創的手段給它完美的解決，這是科室的一大特色。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 3974次

• 腰椎病手術后的注意事項有哪些
  在病人行腰椎病手術治療以后，一是要避免過早的腰部受力的活動，以免影響刀口恢復和腰椎部位疾病徹底的恢復。再就是術后早期臥床期間，一定要適當的加強四肢肌肉力量，以及腰背部肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性萎縮，后期在下地活動時就會出現肌肉無力以及酸脹疼痛的情況。再就是手術以后臥床期間一定要定時的翻身，并且要注意排痰，注意會陰部的衛生，以防止褥瘡，墜積性肺炎和尿路感染的情況，并且術后飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免導致刀口部位腫脹，疼痛的加重，并且不能抽煙喝酒，以免影響手術徹底的恢復。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-23 2564次

• 腰椎滑脫的注意事項有哪些
  對于腰椎滑脫的注意事項非常多，主要還是體現在以下幾個方面：一，早期的腰椎滑脫需要注意休息保護，平時需要戴個腰圍帶保護一下局部，睡硬板床，盡量少彎腰拿重東西或者是抬重物，避免長時間的久坐久站。二，千萬不可以再次受到外傷，否則就有可能會加重病人腰椎滑脫，甚至會引起病人出現脊髓神經損傷。三，千萬不可以受涼，需要積極的注意保暖，通常用鹽袋或者是熱水袋進行熱敷。四，如果病人腰椎滑脫比較嚴重，已經出現腿痛，腿麻，腿無力的情況，通過保守治療以后仍然不能改善，就有必要積極的進行手術治療。如果沒有積極的進行手術治療，后期有可能會引起神經損傷，從而引起病人出現運動功能的障礙。
  語音時長 01:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-20 6115次

• 腰椎病的注意事項有哪些
  病情分析：腰椎病注意事項是在日常生活中，要做第一件事情是避免做會增加腰背部負擔動作。許多人在工作時會長時間維持一個動作，單一動作對腰部傷害是很大。意見建議：腰椎病預防是堅持腰保健運動，常常進行腰椎各方向活動，腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌和腹肌練習。腰肌和腹肌力量增加腰椎穩定性。
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-21 1902次

• 腰椎病手術后的注意事項有哪些
  病情分析：腰椎病手術后注意事項包括：注意刀口引流管的引流量，要注意雙下肢的感覺以及運動功能是否存在變化。由于腰椎病手術后容易出現椎管內硬膜外血腫，有可能會導致神經的壓迫。另外由于腰椎手術后臥床時間比較長，有可能出現長時間的臥床并發癥，如下肢深靜脈血栓形成、肌肉萎縮、肺栓塞等。意見建議：建議在腰椎手術后一定要密切觀察刀口引流管的引流量，以及雙下肢的感覺、運動，鼓勵雙下肢肢體主被動功能鍛煉，能夠有效的預防長時間的臥床并發癥，并且進行腰背肌的功能鍛煉，預防肌肉萎縮。要注意避免早期的下地活動，以免會導致內固定物的失效。
  周兵 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-24 1201次

• 腰椎管狹窄注意事項有哪些
  腰椎管狹窄通常發生在中老年人，往往合并其他疾病，因此應該注意以下幾點：第一，飲食方面，應該以清淡飲食為主，多食瓜果蔬菜，避免油膩的食物，過咸的食物，如果是在腰椎管狹窄出現嚴重的癥狀時候，給手術提供了更有利的條件，減少高血壓、高血糖和冠心病的發生。第二，是運動鍛煉，腰椎管狹窄癥的患者，不適宜長距離的行
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 570次

• 心臟病的注意事項有哪些？
  心臟病，這一隱形的健康殺手，正悄然影響著無數人的生活質量。面對這一挑戰，我們不僅需要醫療手段的支持，更需要在日常生活中采取一系列科學合理的預防措施。那么，心臟病患者在日常生活中要注意什么呢，不妨隨著我的腳步來了解一下！1、調整飲食：飲食是心臟健康的重要基石，心臟病患者應遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-09-25 0次