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• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 39182次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 19222次

• 更年期出汗怎樣調理
  女性在進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，導致體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，而引起一系列癥狀。常見的有潮熱，出汗，心悸，胸悶，心律失常，全身關節肌肉酸痛，情緒變化等明顯癥狀。其中出汗屬于最為常見的癥狀，是由于血管收縮障礙而引起的，為正常的生理現象，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等，也可以選用一些藥物進行治療，比如谷維素，來調節植物神經的紊亂。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 30830次

• 更年期出汗
  在女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，從而引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗，以及心律失常、心悸胸悶、全身關節肌肉酸痛，情緒變化明顯等癥狀。更年期潮熱出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可選用一些藥物進行治療，如使用谷維素來調節植物神經的紊亂。
  語音時長 1:20”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-25 11527次

• 更年期飲食要怎樣調理
  病情分析：女性進入更年期以后，主要是體內的雌激素水平會快速下降。從而導致出現一些不適應的癥狀，包括乏力，出虛汗，焦躁睡眠質量差，情緒波動大，嚴重者還可出現抑郁。意見建議：建議在飲食上要多吃一些含有雌激素的食物，包括小米高粱，大豆，南瓜，魚膠等。同時也要適當的補充鈣劑，可以多吃一些牛奶，雞蛋等。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-13 2101次

• 更年期潮熱怎樣調理
  更年期精神癥狀可以進行心理治療，必要的時候可以選用適量的鎮靜藥，以助睡眠，谷維素可以調節植物神經功能，用于治療潮熱癥狀。更年期還應該堅持適當的體育鍛煉，以預防骨質疏松，增加日曬時間，注意飲食，要攝取足夠的蛋白質及含鈣的食物，并補充鈣劑。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-19 4804次

• 更年期出汗怎樣調理
  更年期出汗一般指的女性在更年期因為身體的各個機能開始走下坡路，女性絕經，開始出現反復的煩躁易怒、失眠、月經不調等等，并且失眠也成為家長便飯，并且愛出汗，工作效率開始下降，對于女性出汗有以下幾點調理方法：1、控制飲食：忌食脂肪含量較高的食物，以及忌食糖分較高的食物，因為更年期女性容易發胖，內分泌在更年
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-26 27585次

• 更年期潮熱出汗怎樣調理
  調理更年期潮熱出汗主要包括三方面，一是用中藥緩解癥狀，常用藥物如益腎強身丸和防衰益壽丸、六味地黃丸、生脈飲等；二是調整飲食；三是調整生活方式與增強運動。益腎強身丸和防衰益壽丸這是一組對藥，方中含有黃精、冬蟲夏草、熟地、黃芪等79味藥材，是從
  劉浩 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-19 0次