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• 糖尿病患者應怎樣吃水果？

  水果中含糖，糖尿病人必須控制良好血糖后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜也可以少量吃，每天吃1-2個小水果是可以的。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。

  

  01:33
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-07 2359次

• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側屈、右側屈、左右旋轉，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環運動，大回環、小回環。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 26751次

• 糖尿病患者如何體育鍛煉
  患者應該進行有規律的合適的體育運動，根據年齡、性別、體力、病情及有無并發癥等不同條件，循序漸進和長期堅持。一型糖尿病患者，接受胰島素治療時，常可處于胰島素相對不足和胰島素過多之間的狀況。在胰島素相對不足時，進行運動可使肝葡萄糖輸出量增加血糖升高；在胰島素相對過多時，運動可以使肌肉攝取和利用葡萄糖的增加，可能誘發低血糖反應。因此對于一型糖尿病患者體育鍛煉應在餐后進行，運動量不宜過大，持續時間不要過長。對于二型糖尿病患者，尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者，應當適當運動，有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性。但是如果有心腦血管疾病，或者是嚴重的微血管病變，應該根據情況適當的作妥善安排，不要劇烈運動，劇烈運動有可能會誘發心腦血管疾病的發作，或者是腦出血等疾病。
  語音時長 1:34”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-08-02 3013次

• 糖尿病患者體育鍛煉應注意什么
  體育鍛煉應作為糖尿病治療的一項基本措施而受到重視，先實行飲食控制和藥物治療，使血糖得到適當控制然后再進行運動。適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的，特別是超重或肥胖的二型糖尿病患者。鍛煉應以有氧運動為主，從小的運動量開始，逐步增加，病情進一步好轉時逐步減少藥物用量，適當放寬飲食控制，盡量用運動來控制血糖平衡，由于個體差異很大，只能在反復的摸索中自己加以解決。運動本身有胰島素樣的效應，而糖尿病患者又必須限制糖的攝入，因此運動有可能引起糖尿病患者的低血糖反應，這也是糖尿病患者鍛煉中最常遇到的問題。低血糖可能發生在運動過程中也可能發生在運動結束后4-6小時內，為了避免由于運動引起的胰島素吸收速度加快的情況發生，糖尿病患者在參加鍛煉前應適當減少胰島素的劑量或適當增加糖的攝入。
  語音時長 1:39”
  呂潔 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-18 2299次

• 糖尿病患者在體育鍛煉時應注意哪些事項
  糖尿病的患者在進行體育鍛煉的時候，不贊成進行過分劇烈的運動，需要避免一些低血糖的發生，那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候，可以使用胰島素來控制血糖，如果出現了明顯的不舒服，可以進行血糖的檢測。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-12 1701次

• 什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣
  運動治療在糖尿病的管理中占重要地位，特別是對于肥胖的二型糖尿病患者，運動可以增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。應該在醫生指導下開展有規律的合適運動，循序漸進，并長期堅持。運動前后要監測血糖，運動量大或激烈運動時，應建議患者調整食物和藥物，以免發生低血糖。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 1403次

• 糖尿病患者應怎樣洗腳？
  糖尿病的患者洗腳應該用溫水，水溫38到40度之間。洗腳前可以用手背和肘部檢測水溫，如果備有溫度計更好。水太熱容易燙傷皮膚，太涼又不利于血液循環。洗腳的時間也不用太長以十分鐘為主，洗腳宜用中性肥皂。洗腳后應用干凈柔軟吸水性好的毛巾輕輕擦干，如果毛巾質硬粗糙或者用力過重，會造成足部皮膚不易察覺的創傷。擦
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 79次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當體育活動對高血壓防治是有益的，現將高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 147次