發生腰椎間盤突出以后，建議患者最好是睡硬板床，硬板床并不是硬木板，只是比較硬的床，然后上面鋪上幾層被子，患者躺在上面休息就可以。
如果睡過于硬的床，身體與床墊接觸的相對壓力增大，也會引起不適的感覺。睡硬板床，可以給予脊柱的充分支撐，而且還可以避免脊柱處于異常的彎曲狀態，還可以減輕椎間盤的壓力，可以很好的放松腰部的肌肉，從而可以緩解腰痛的癥狀。
如果患者選擇比較軟的床，則難以維持腰椎的正常曲度，就會使腰部得不到支撐，從而產生疲勞，也會使疼痛的情況更加嚴重。
腰椎間盤突出建議睡硬板床嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-01-03 4953次
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腰椎間盤突出睡什么床實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。
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張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 9264次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 93689次
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腰椎間盤突出患者建議睡硬板床嗎腰椎間盤突出癥的患者，平時睡覺時是建議睡硬板床的，對腰部是有一定支撐作用的，可以避免因睡軟床產生的腰部向下塌陷，這樣會使腰椎在睡覺時處于被動前屈的位置，進而增大腰椎間盤的壓力，使其突出的程度加重，進而加重對鄰近神經根的刺激卡壓，誘發下肢根性癥狀的加重，對疾病的治療是不利的。而腰椎間盤突出癥的患者，其腰椎向前的生理曲度通常會消失，這是屬于腰椎的退行性改變，而睡軟床就會加重這種退變的進程。睡硬板床，避免過度的久坐以及頻繁彎腰等，都是有利于腰椎間盤突出癥患者的治療的。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-01-14 3797次
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腰椎間盤突出睡硬板床腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將雙髖，雙膝關節屈曲起來，古人說臥如弓，就是說這種睡姿。通?？梢韵巢康暮笊?，避免或者是減輕腰痛，當然。還要注意腰部的保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，應該加強腰背部的保護。三，無論何時，當感覺到腰背部勞累時，都應該躺下來或者坐下來靠著有背的椅子休息。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 14126次
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腰椎間盤突出建議睡硬板床嗎病情分析：腰椎間盤突出，主要是因為腰椎的力量下架。腰椎變形導致纖維環破裂，髓核突出引起的癥狀，所以建議要睡硬板床，可以起到腰椎固定的作用，可以緩解突出進一步加重。意見建議：腰椎間盤突出，患者要睡硬板床，而且要適當的變換姿勢，要坐比較高的凳子，避免長期坐彎腰動作，平常可以佩戴腰圍。幫助保護腰部。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-06-14 1002次
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腰椎間盤突出患者建議睡硬板床嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者建議睡硬板床，不要睡軟床，當然睡的床也不能太硬，不要像地板一樣，適當的睡硬板床有助于腰椎間盤突出程度的減輕。意見建議：對于腰椎間盤突出的患者，除了適當的睡硬板床休息之外，還要注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，加強保暖，避免受涼，不要盲目的推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-23 1502次
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腰椎間盤突出睡硬板床腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 266次
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腰椎間盤突出患者建議睡硬板床嗎腰椎間盤突出患者是建議睡硬床板的，因為患者睡硬床板可以使腰部盡可能的伸直和舒展，這樣是有益于疾病恢復的，而如果堅持睡軟質的床墊是可能導致病情加重的?；颊咂綍r可以多休息，平時避免腰部長時間的負荷，避免久坐和行走。如果需要適當的運動的，在運動后
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
