如果想要減肥的患者，平時可以適當的做一些運動來進行減肥，如果想要通過揉肚子減肥的話，這種方法只是對向心性肥胖有用，也就是說如果全身不肥胖，只是肚子大，這樣的話揉肚子能夠達到一個減肥的效果。如果全身都肥胖，光揉肚子是沒有用的。
揉肚子的方法也很簡單，每天早晚兩次躺在床上，用雙手疊加，按順時針和逆時針方向進行揉，要用力，就是以自己不感受到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕一些，然后根據自己的情況可以的加力，每次揉400到600下正反各一半，這樣的情況下早晚各一次就可以達到減肚子的情況。
怎么揉肚子減肥
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2021-07-15 115467次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 32714次
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小兒疝氣能揉肚子嗎小兒疝氣的基本治療，我們主要采取早期的保守治療，有一些家屬會問到我們能不能進行揉肚子。因為從醫學上建議，就是對于疝氣較嚴重的，還有就是疝囊口較大的孩子來說，建議不要揉肚子。因為在揉肚子的過程中，容易增加腹腔壓力，使腹腔的內容物更容易進入陰囊。所以說對于孩子來說，建議就是避免劇烈哭鬧，然后還有就是注意，不要用力的壓肚子，因為這種方式都是影響疝氣愈合的因素，所以作為家屬建議盡量不要揉孩子肚子。當然有些家屬可以選擇，在壓住孩子內環口的情況下進行適當的揉肚子，這種方式是可以的。但是建議在醫師的指導下。
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-14 4039次
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怎么揉肚子減肥如果想要減肥的患者，平時可以適當的做一些運動來進行減肥，如果想要通過揉肚子減肥的話，這種方法只是對向心性肥胖有用，也就是說如果全身不肥胖，只是肚子大，這樣的話揉肚子能夠達到一個減肥的效果。如果全身都肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法也很簡單，每天早晚兩次躺在床上，用雙手疊加，按順時針和逆時針方向進行揉，要用力，就是以自己不感受到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕一些，然后根據自己的情況可以的加力，每次揉400到600下正反各一半，這樣的情況下早晚各一次就可以達到減肚子的情況。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-11-09 122073次
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揉肚子可以減肥嗎揉肚子是可以對瘦肚子有幫助的，但是要配合好飲食控制和運動鍛煉，才能有明顯的效果，而且在平時要養成良好的生活習慣，對于減肥來說，建議患者不要節食，不要亂用減肥產品，平時要加強鍛煉，多吃蔬菜和水果，而且對于減肥來說建議患者可以綜合平時的運動，進行綜合的減肥，減肥期間要注意以下幾點：第一，每餐不可吃得過飽，吃七分飽就可以了，而且在平時一定要適當的運動。第二，每餐不可油膩，且具有一些營養清淡就可以了，一定切忌暴飲暴食。第三，平時可以早起進行鍛煉跑步，跑步對于減肥是很有幫助的，一定要堅持。第四，對于平時一定要多喝一些白開水是很有幫助的，建議減肥的話要堅持進行治療。語音時長 1:32”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 9056次
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揉肚子能減肥嗎按摩腹部有理氣和中、消積導滯和調理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經不調等癥狀，按摩腹部具有很好的治療和減肥作用。腹部按摩常用方法包括摩法和擦法兩種。摩法是指利用手掌大魚際和小魚際接觸腹部皮膚，順時針圍繞肚臍進行按摩，按摩次數可為50-100次；擦法是指用大魚際和小魚際對腹部皮膚進行摩擦，主要有消積導滯、調理腸胃功能的作用。對于減肥有輔助作用。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-22 4204次
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揉肚子可以減肥嗎病情分析：揉肚子可以調節胃腸道功能，起到間接減肥的目的，但并不是減肥的主要方法，只能作為輔助手段，還需要配合飲食控制。意見建議：減肥需要在保證人體基本營養物質需求的前提下，限制高熱量，高脂肪飲食的攝入，同時要注意鍛煉身體，消耗熱量。運動鍛煉要循序漸進，量力而行，持之以恒，在保證安全的前提下進行適當的鍛煉身體。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 2702次
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怎么揉肚子減肥沒有怎么揉肚子減肥的說法，因為單純的靠揉肚子無法起到減肥的效果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。想要減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
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腸套疊怎么揉肚子腸套疊是指一段腸管套入鄰近的腸腔內，導致腸內容物排出障礙。當寶寶患有腸套疊時，揉肚子可能會刺激腸蠕動增強，加重病情。小兒腸套疊時，不建議揉肚子，一旦發現小兒患有腸套疊，應當馬上帶寶寶到醫院進行檢查，確定病情，根據情況采取保守治療或手術治療。
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 154次
