睡覺把腿抬高是有一定好處的。抬高下肢可以促進靜脈回流。建議抬高下肢30度左右，在小腿和足跟部墊一個枕頭即可。對于有下肢循環不佳或者靜脈曲張、靜脈功能不良的病人有一定的幫助。要注意患側肢體保暖，避免受風受涼，平時要避免久坐久站，可以通過熱敷、按摩的方法，以改善下肢的血液循環。
平時也要注意適當的運動，通過促進肌肉收縮，擠壓血管，也可以改善下肢的血液循環。如果有靜脈曲張及下肢的靜脈功能不良，需要血管外科就診檢查治療。通常需要應用促進靜脈回流的藥物，佩戴彈力襪治療。
睡覺把腿抬高好嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-06-14 10327次
為你推薦
-
不枕枕頭睡覺好嗎不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產生落枕，可能會誘發頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調節頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據自己的情況來選擇不同材質，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。
01:56
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11432次
-
腿粗做抽脂好嗎？腿粗的原因，基本上是有兩種原因：第一，就是脂肪多，也就是肥肉多引起來的；第二，就是由于肌肉多引起來的。針對這兩種不同的原因呢，如果是由于肥肉多，也就是脂肪多引起來的腿粗，這時候抽脂可以作為一種瘦腿的手段。但是如果是說是以肌肉為主的像，有些人是練健美的，或者是老是跑步，肌肉特別發達，這種原因引起來的腿粗，通過抽脂的方法基本上，不能獲得明顯的療效。所以抽脂來使腿變細這種方式，主要是看什么原因引起來的腿粗。如果是脂肪引起來的，確實能夠起到比較良好的效果。但是由于肌肉引起來的，這種效果就不太好。對于肌肉引起來的尤其是小腿，整形上有相對來說比較好一點的辦法，就是應用肉毒素。應用肉毒素的時候，可以使腿粗的情況，得到明顯的緩解，打上之后也就是經常說的瘦腿針，建議可以采用方式來瘦小腿，但是對于脂肪比較多，也就是肥肉比較多的小腿，可以實行抽脂使腿變細。
01:52
李廣學
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-03-05 2872次
-
滑膜炎睡覺用抬高腿嗎滑膜炎患者在睡覺的時候也是可以適當的抬高腿的，滑膜炎會導致局部充血水腫，會產生一些炎癥性細胞因子，會導致炎性液體的滲出，適當的抬高腿，能夠有效地促進靜脈回流，有利于局部炎癥因子的消除，有利于減輕局部的腫脹，緩解疼痛。另外，對于滑膜炎，除了在睡覺的時候適當的抬高腿之外，還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗，也可以外用扶他林軟膏或者氟比洛芬巴布膏，能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，積極的使用一些活血化瘀以及其他的鎮痛藥物來進行對癥處理，必要時進行局部的封閉治療，一般兩到三次能夠有效地減輕疼痛癥狀。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 4549次
-
股骨頸骨折腿抬高好嗎在股骨頸骨折的患者治療期間，可以適當的將患肢抬高，以加速這個部位的消腫，但是在此時患者絕對不能夠主動的將下肢抬高。一旦患者主動的發力，就有可能會造成骨折的部位產生再移位，或者是導致內固定裝置的失效。有些患者以為做腿抬高這種動作并不會影響到髖關節，實際上并不是這樣的。股骨頸這個部位屬于下肢最靠上的部位，此時在患者抬高下肢的過程中，此處可能會受到一些力量，繼而造成這個部位既往存在的損傷產生更加嚴重的破壞。所以患者在治療期間可以請其他人被動的幫助，緩慢的抬高下肢，并且墊起來，但是絕對不能夠自己發力。語音時長 01:13”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-19 5755次
-
大腿抽脂后睡覺抬高腿有用嗎大腿抽脂后睡覺抬高腿有用，大腿抽脂手術后，一般1-2周可以消腫。在恢復期間注意不要吃辛辣刺激的食物。如果是嚴重的腫脹可能會導致疼痛，手術后可以通過適當運動的方法，減少腿部的脂肪，使腿部線條更美觀。術后需保持飲食清淡。
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-09-30 601次
-
大腿抽脂后睡覺抬高腿有用嗎一般情況下，大腿抽脂后睡覺抬高腿有用。因為抽脂后，受損的組織會對血液循環產生一定的影響，從而促進下肢靜脈的回流，使受損的組織的恢復。吸脂后要注意做好術后的護理，防止感染，飲食以清淡的方式進行，盡量不要食用辛辣刺激性的食物。
高峰
副主任醫師山東省立醫院
2022-09-30 602次
-
放松把腿抬高有什么好處放松把腿抬高的好處有促進血液循環、緩解靜脈曲張、增強下肢的肌肉力量、保護脊椎等。1、促進血液循環：把腿抬高可以使腿部得到放松，還可以讓整個人的狀態進行放松，使腿部和腳部的血液流到肺部和心臟，從而促進肺部和心臟能夠得到充足的血液，起到促進血液循環的作用。2、緩解靜脈曲張：高抬腿有助于血液回流，緩解靜脈
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-19 12003次
-
下肢血栓睡覺要抬高腿嗎下肢血栓通常指的是下肢靜脈血栓，下肢靜脈血栓睡覺時是需要抬高腿的，可以幫助減輕局部癥狀，同時需要結合抗凝溶栓治療并做好日常護理。當病人存在下肢靜脈血栓時，可以在睡覺的時候盡量將腿抬高，這樣能夠促進下肢靜脈的血液回流，從而可以緩解局部腫脹的癥狀。如果下肢靜脈血栓的情況是在最近一周內形成，可以做靜脈溶栓
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-04-24 58次
