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• 糖尿病人如何正確的飲食

  飲食治療是糖尿病患者治療過程當中最重要的一個治療手段，任何一個類型的糖尿病，任何一個病人在任何時間，都需要飲食治療，飲食治療總的原則有以下幾種。第一個就是要控制全天的總的熱量，全天總熱量的控制，這個需要我們不僅要控制主食的這個量，還要控制副食的量，很多人以為就是說我把主食減少了，那么副食隨便吃，是不是就可以了，也并不是這樣，因為副食吃多了，他總的熱量可能也會上去，比如說很多人他不吃主食光吃肉，這樣脂肪、熱量就會上去，所以說糖尿病人，不僅要控制主食的量，全天最好不要超過六兩的主食，那么根據血糖情況，如果血糖控制得很差，那么主食的量還是要減一減，還要根據這個運動的情況，如果運動的多，主食可以稍微增加一些，如果運動的少，那么主食要減的少一些，副食很多人以為那不讓吃肉，是不是我就光吃蔬菜呢，實際上不是說不讓吃肉，就是說不要吃過量的肉，那么我們說雞鴨魚肉這些副食，都是可以吃的，只不過就是說我們要控制量，我的觀點就是說這些雞鴨魚肉，這些富含蛋白質的東西，我們每天都要吃，要嚴格控制量，要淺嘗輒止，最好是每頓都可以吃一些，因為我們主食減少了以后，如果副食這些質量，蛋白質的東西跟不上的話，那么就是可能病人這個耐饑餓的這個能力就會下降，過不了多久他就會很快就餓了，那么如果你加一點蛋白質的東西，加幾片肉加幾片這個雞肉，或者是加一點蝦加幾塊魚，這些加進去以后，我們可能耐饑餓的這個情況會好轉，就病人到時間，他不會怎么太餓，那么這樣的話，我們血糖也不會太高，那么熱量也能控制住，這個營養也能得到保證。所以我的建議就是主食要少，那么副食里邊，要注重這個蛋白質的攝入，要提高這個質量，也就是說少而精，蔬菜要多吃一些可以，因為蔬菜里邊含纖維素，纖維素可以有助于降糖，所以說要多吃一些綠葉菜，肉適量主食要少，要記住這個原則，我們有一部分病人，他就是害怕自己血糖高，所以吃得很素，就是雞鴨魚肉這些東西一律都不吃，這樣并不好，時間長了以后，可能就會出現營養不良的情況，所以我們要保證熱量的情況下，還是要合理的進食，要保證這個營養不缺乏，還要把血糖控制好。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 44080次

• 風濕病人生活宜忌與飲食調治

  風濕病人的飲食，主要有一個原則，就是少吃辛辣刺激，寒涼的食物，那么以新鮮的食材，營養均衡的搭配，再一個就是好消化，不要增加胃腸道負擔，這樣為原則的指導下的，一個飲食的調配為宜。那么從生活當中，其實我們也沒有一些特別去禁忌的食材，主要就是酒精，還有辛辣刺激的，辣椒這一類的東西，主要是這些方面。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2018-12-26 13005次

• 對于慢性失眠病人應如何處理
  失眠是精神病科最常見癥狀，病人則長期失眠，對于這些慢性失眠的病人應采取如下措施：（1）講解失眠知識，對于意識清楚而合作的病人，尤其是神經衰弱者醫務人員可將有關睡眠及失眠的知識告訴他們，要使他們認識到睡眠是一種生理機能，人體對其時間長短可以自行調節，今天睡得過多了，明天生理上自然通過睡眠增強而進行調節，而長期失眠的患者則是由于對失眠擔心、害怕、焦慮所致應消除病人對失眠的顧慮。此外還可以告訴病人預防失眠的方法，如臨睡前避免神經過度緊張，不宜過多思考問題，不要用意志強迫入睡，睡眠前，不飲食刺激品及飲食過飽等。（2）應戒除一切足以引起病人興奮及焦慮的原因，例如去除外界的喧鬧騷擾，強烈的光線刺激以及解除病人的疼痛及過度冷熱等。（3）服用催眠劑，根據病人的失眠情況選用適當的催眠劑，同時劑量適當，如劑量過小，則不能使病人入睡或充分睡眠，劑量過大，雖然能夠增加病人的睡眠深度，但易引起副作用。（4）勞動治療，病人參加適當的體力勞動后，全身疲倦，晚上容易入睡。（5）電睡眠療法或電興奮療法。（6）針灸及電針灸治療，取穴以風池神門、內關為主。（7）水療，睡前用盆浸浴或恒溫水治療。
  語音時長 2:16”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-01 2082次

• 失眠病因有哪些
  失眠是臨床上比較多見的一個疾病，尤其是對于工作壓力比較大或老年人的話，失眠特別容易煩躁。失眠包括幾種情況，比如說入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、入睡以后夢多、記憶力下降，都屬于失眠的范疇。引起失眠的原因也比較多，最常見的比如由于這個心里的一些原因、主觀的因素，喝酒、喝茶、喝咖啡一些生活的問題，還有就是因為作息不規律，長時間的熬夜都會引起失眠。還有的人失眠是因為患了某些慢性疾病或有什么精神障礙以及服用了某些失眠的藥物，也會引起失眠。還有的是因為其他的疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合癥會出現睡眠的障礙，引起睡眠質量的降低。因此關于睡眠的原因是比較多的。
  語音時長 1:43”
  張永前 主治醫師慶陽市人民醫院

  2018-11-23 2360次

• 失眠病人的飲食生活如何調護
  病情分析：建議患者平時可以多吃一點蘋果、香蕉，有一定的安神助眠的作用。在平時也可以多吃點核桃、紅棗、桂圓、蓮子等。在生活中要有良好的生活習慣，比如不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。意見建議：建議失眠的患者培養自己的興趣愛好，特別是培養體育運動的愛好。對于轉移大腦的注意力，改善大腦的血液循環是非常重要的。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-10 1003次

• 失眠病因有哪些
  失眠的人大多是因為精神緊張，工作壓力大，心事過多，思慮過度等引起的。睡前喝濃茶濃咖啡等刺激性飲料，室內光線過強，睡前劇烈活動等都會造成失眠。常表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力，注意力下降等，嚴重影響日間生活及工作。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-13 1702次

• 對于慢性失眠病人應如何處理
  失眠是精神病科最常見癥狀，病人則長期失眠，對于這些慢性失眠的病人應采取如下措施：（1）講解失眠知識，對于意識清楚而合作的病人，尤其是神經衰弱者醫務人員可將有關睡眠及失眠的知識告訴他們，要使他們認識到睡眠是一種生理機能，人體對其時間長短可以自行調節，今天睡得過多了，明天生理上自然通過睡眠增強而進行調節
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 194次

• 失眠病人家屬應注意哪些問題
  ?一，生活護理，勸導病人養成生活規律、起居定時的習慣，臥室光線要暗淡舒適，使其安靜入睡。二，飲食護理，晚餐不宜過飽，少食油煎厚味及不易消化的食物。心脾兩虛者可服食當歸羊肉湯，陰虛火旺者宜多食蔬菜瓜果。三，注意居室安靜，不要大聲喧嘩，應說話輕、走路輕、關門輕等。四，精神調護：時刻注意病人情緒變化，做好
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 54次