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• 腹部兩側贅肉怎么減

  腰腹部是全身長脂肪長得最快的地方，其實要減下去也很容易，就是要通過科學的方式鍛煉，可以選擇合適的全身運動，如長跑、游泳、跳繩等，再配合局部訓練，如呼啦圈、俯臥撐等，而且需要每天維持足夠鍛煉時間，腰腹的贅肉就拜拜了?？赡芎芏嗳俗霾坏綀猿诌\動，除此運動以外最有效的方式就是吸脂手術，腰腹部的吸脂很簡單，而且效果非常好，瘢痕也不明顯，做完手術以后需要穿比較長時間的塑身衣，手術之后的恢復期相對比較長。如果需要采取吸脂的方式，應該去到正規的醫療機構找專業的醫生進行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 6466次

• 腰兩側贅肉怎么減？

  實際上由于工作和生活方式的影響，腰腹兩側以及大腿是贅肉最容易出現的部位，想減掉贅肉首先需做科學的運動，如慢跑、做仰臥起坐、轉呼啦圈、游泳等運動；還需合理的控制飲食，做到清淡飲食、多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食品。所以科學的運動方式，再加上合理控制飲食才是首選的治療方案。還有一種常見的醫美手術叫做吸脂，但吸脂是塑形的手術，并不是減肥的手術，因此吸脂并不適合體重比較大或者過度肥胖的人群。因為做完吸脂以后只是腰部的贅肉少了，并不代表整個人就瘦了、健康了。做完吸脂以后還要配合健康的生活習慣維持控制，因為吸走的脂肪比較多會出現皮膚回縮的問題，只有運動才能讓皮膚更好的回縮，建議應該合理選擇適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 5428次

• 腰部兩側酸痛
  可能的疾病包括腰肌勞損、腰骶部肌筋膜炎以及腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、急性的腰扭傷都可以出現腰部酸痛或者是腰的兩側肌肉拉傷了而出現的疼痛。其治療首先是禁止下地負重活動，在傷后兩天后可以給予局部的熱敷、理療、針灸，建議佩戴腰圍保護坐起及下地活動。其休息時間建議最少是2到4周，以致局部的軟組織炎癥完全恢復，避免傷后過早的負重活動，進而導致局部軟組織損傷的慢性炎癥，在以后的生活中會頻繁的復發而且難以緩解。
  語音時長 01:19”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-06-28 3426次

• 腰兩側酸痛
  首先需要說明一下在臨床上引起腰兩側酸痛的原因，常見的考慮還是腰肌的勞損引起的癥狀的可能性比較大，對于這種情況多是由于長時間過度的勞累牽拉刺激，久而久之引起的腰肌勞損。由于，給肌酸激酶分泌過高就會引起肌肉出現酸痛癥狀，針對于這種情況要想恢復的。嚴格得注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，病情不利于恢復，需要囑咐病人避免久坐久站避免彎腰。可以戴個腰帶，保護一下腰椎睡硬板床，千萬不能受涼的。堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，吃半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體活血化瘀藥物治療就可以。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-01 16231次

• 后腰兩側酸痛怎么辦
  后腰兩側這個部位出現酸疼的話，原因可能有好多方面，比如說盆腔炎，腰肌勞損，受涼等等，都可能出現這樣的癥狀。只需要到醫院去，排除一下明確一下診斷，然后再對癥處理，可以先到婦科看一下有沒有盆腔炎，如果沒有問題，到骨科去排除一下就可以了。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2403次

• 兩側肩膀酸痛怎么回事
  病情分析：兩側肩膀疼痛多數可能是局部的肌肉勞損，也有少數可能是局部有輕微肩周炎。意見建議：肩膀疼痛首先要確定是什么病因，建議去醫院做個頸部磁共振。如果病情不嚴重可以考慮保守治療，可以是藥物治療，或者進行理療，另外要進行肌肉力量的鍛煉。如果保守治療無效或病情嚴重，必須考慮手術治療。平時要注意多休息。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-15 3903次

• 脖子兩側酸痛
  脖子兩側發生酸痛的情況，原因還是比較多的，牽扯到的方面也是比較廣的。比如常見的就是由于頸椎長時間處于單一的姿勢，或者是伏案工作，或者是由于夜晚睡眠的姿勢不正確，導致頸部的軟組織發生了損傷，誘發出現頸部兩側酸痛的情況發生。另外，還不能排除由于頸椎病引發出現的頸部兩側酸痛，最常見于就是神經根型的頸椎病、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 235次

• 腰兩側酸痛
  首先需要說明一下在臨床上引起腰兩側酸痛的原因，常見的考慮還是腰肌的勞損引起的癥狀的可能性比較大，對于這種情況多是由于長時間過度的勞累牽拉刺激，久而久之引起的腰肌勞損。由于，給肌酸激酶分泌過高就會引起肌肉出現酸痛癥狀，針對于這種情況要想恢復的。嚴格得注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 882次