月經(jīng)是成熟女性子宮內(nèi)膜周期性的脫落和出血表現(xiàn)。月經(jīng)是女性正常的生理周期，此時女性食欲一般會比平時有下降，建議禁止吃生冷辛辣食物。月經(jīng)期間蔬菜都是可以吃的，例如菠菜，油菜，白菜，芹菜等，盡量不要吃涼拌菜，最好炒熟后食用，否則，部分患者會出現(xiàn)小腹部疼痛。
建議多喝點(diǎn)溫水，月經(jīng)期間注意保持良好的心情，避免劇烈運(yùn)動，注意休息，注意保暖，保證充足睡眠。
月經(jīng)期適合吃什么菜
鄭紅鳳主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦科
2020-04-02 3409次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 16384次
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月經(jīng)期間吃什么水果好月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 44856次
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月經(jīng)期間吃什么菜女性在月經(jīng)期間，正常的蔬菜都是可以食用的，并且經(jīng)期多吃一些新鮮的蔬菜還是有好處的，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。另外，在月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量比較多的話建議一定要保證營養(yǎng)的均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)流失。另外，經(jīng)期一定要注意保暖，一定不要受涼，受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)的稀發(fā)，或者是閉經(jīng)等情況的發(fā)生。再就是經(jīng)期是不可以同房的。經(jīng)期同房非常容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，或者是盆腔炎的發(fā)生。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-05 4438次
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發(fā)燒適合吃什么菜一般情況下，如果有感冒發(fā)燒主要就是由于呼吸道感染的疾病導(dǎo)致的，像這樣的時候盡量飲食上要以清淡為主，可以吃一些溫?zé)?，容易消化的食物，像一些玉米粥，還有小米粥、雞蛋羹或者是一些面糊等、面湯還有菜湯也是可以。青菜可以吃一些油麥菜、小白菜，還有一些菠菜、芹菜等，就是一些富含維生素，還有一些其他礦物質(zhì)元素能夠補(bǔ)充身體對維生素的需求，能夠有一定的消炎殺菌的作用，對于發(fā)燒有一定的幫助效果。另外，還應(yīng)該大量的喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，平時應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，平時不要吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物，像一些蔥、姜、蒜、辣椒等都不要吃。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-09 11080次
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月經(jīng)期適合吃什么菜病情分析：女性在月經(jīng)來潮期間就適合吃清淡的蔬菜，比如清蒸南瓜、水煮冬瓜、清炒白菜，而且還可以吃小米粥、八寶粥等容易消化的食物。意見建議：建議女性在月經(jīng)來潮期間要避免吃辛辣刺激的食物，比如干鍋、火鍋、麻辣燙。同時還要避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕。并且要禁止同房，盡量注意休息。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-23 1802次
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月經(jīng)期間適合吃什么月經(jīng)期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?，同時還應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，保持會陰部的清潔，要勤更換內(nèi)褲和會陰墊。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-05 2804次
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月經(jīng)期適合吃什么菜喝什么湯月經(jīng)期一般適合吃白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，適合喝銀耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯等湯。月經(jīng)期間由于體內(nèi)的激素水平變化，有些人可能會出現(xiàn)食欲增強(qiáng)，有些人可能會出現(xiàn)食欲下降，在飲食方面可以吃一些清淡易消化的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜等，有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。也可以適當(dāng)?shù)暮茹y耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯、冬瓜排骨湯等，這
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-02-20 0次
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月經(jīng)期間適合吃什么水果?月經(jīng)期間，女性適合食用一些溫?zé)崆覡I養(yǎng)豐富的水果，如蘋果、櫻桃、柑橘等，這些水果不僅能為身體提供必要的維生素和礦物質(zhì)，還有助于緩解經(jīng)期不適。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)腸道蠕動，適量食用對經(jīng)期女性十分有益。櫻桃含有豐富的
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-17 0次
