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• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運(yùn)動(dòng)么

  膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可以運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)方式。原則為減少負(fù)重、減輕體重、增加股四頭肌肌力。減少負(fù)重主要是避免上下樓梯、蹲起、蹲著干活、搬重物、爬山走很多路，這些都是要避免的。可以游泳，直腿抬高等非負(fù)重練習(xí)，減輕體重能對(duì)膝關(guān)節(jié)現(xiàn)狀有改善，增加股四頭肌肌力。抬高患肢、堅(jiān)持腿不發(fā)抖、放下來(lái)、兩腿交替，每組5個(gè)、每天10組，可以鍛煉股四頭肌的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板損傷恢復(fù)，是有好處的。

  

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  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2597次

• 痛風(fēng)可以運(yùn)動(dòng)嗎

  在急性期，你肯定是盡量的要制動(dòng)，因?yàn)槟慊顒?dòng)之后可能會(huì)加重患者的一個(gè)局部的炎癥。但是在緩解期的時(shí)候是可以運(yùn)動(dòng)的，而且就是我們運(yùn)動(dòng)一定要就是科學(xué)的來(lái)運(yùn)動(dòng)。不能說(shuō)就是我想就是減體重，突然的增加運(yùn)動(dòng)的量，然后劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些肯定是不可取的。那么循序漸進(jìn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于我們體重的控制有好處，那么同時(shí)對(duì)于我們的痛風(fēng)也是有很好的幫助的。

  

  01:00
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 18310次

• 多運(yùn)動(dòng)可以減少高血壓?jiǎn)幔?/div>

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于降壓的，但是過度的運(yùn)動(dòng)、劇烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)導(dǎo)致血壓增高。高血壓病的病人是建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但是前提是血壓控制相對(duì)平穩(wěn)，如果血壓控制不穩(wěn)定的情況下去運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生危險(xiǎn)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)指的是每周3-4次，每一次半小時(shí)左右中等強(qiáng)度的有氧鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、打球等等，運(yùn)動(dòng)一定要適度，而且運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間不能太久。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于控制體重，也有注意改善心肺功能，對(duì)于降壓是有好處的。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”

  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-07-31 1452次

• 骨質(zhì)增生可以多運(yùn)動(dòng)嗎
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，是不可以多運(yùn)動(dòng)的，過多的運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重骨關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位過度的受力、擠壓、摩擦，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部變性的軟骨出現(xiàn)斷裂，剝脫情況，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重，病情加快，后期將嚴(yán)重影響肢體功能。所以，在病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后只能是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，日常生活中一定要避免受涼，上肢部位避免過度提物搬物活動(dòng)，下肢部位避免久站，避免蹲起、跑跳、登山運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕骨質(zhì)增生癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-16 1897次

• 多運(yùn)動(dòng)治療頸椎病嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防頸椎病，但是如果過度劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的肌肉勞損，會(huì)加重頸椎病的癥狀，要注意勞逸結(jié)合。意見建議：頸椎病的預(yù)防可以進(jìn)行米字操運(yùn)動(dòng)，每天可以做3到5次。可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，頸椎工作一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行一次，多仰頭，少低頭，注意頸椎的平衡性。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-29 1001次

• 多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以提供骨骼的適當(dāng)壓力，以保持和增加骨骼中的礦物質(zhì)含量，同時(shí)還可以增加肌肉的力量，讓中老年人，不易跌倒，減少發(fā)生骨折的意外傷害，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)可以直接接受陽(yáng)光照射，有利于人體自動(dòng)合成維生素d有助于鈣質(zhì)的吸收。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2502次

• 多運(yùn)動(dòng)可以治療風(fēng)濕嗎
  通過運(yùn)動(dòng)并不能夠治療風(fēng)濕病，但是在風(fēng)濕病病情緩解時(shí)，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力。風(fēng)濕病的治療主要是應(yīng)用藥物治療，根據(jù)患者不同的病情，選擇不同的治療方案，比如非甾體類抗炎藥聯(lián)合抗風(fēng)濕改善病情的藥物、生物制劑、激素和免疫抑制劑等。在病情緩解期患者是需要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 226次

• 運(yùn)動(dòng)可以治療風(fēng)濕嗎
  運(yùn)動(dòng)是不能夠用來(lái)治療風(fēng)濕性疾病的。而且在風(fēng)濕病的病情急性期，患者一定要注意休息，還可能需要根據(jù)病情，臥床休息，減少活動(dòng)量，所以不能通過運(yùn)動(dòng)來(lái)治療疾病的。病情緩解后，患者可以適當(dāng)活動(dòng)，但是也要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，更要避免關(guān)節(jié)受損傷，可以適當(dāng)通過有效的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠防止關(guān)節(jié)畸形，但是患者一
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 314次