腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢，需要腰椎間盤受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負擔過重。
平時要注意休息，不要使腰部勞累過度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方。患者應該睡硬板床，對于腰部的恢復都有一定的幫助，如果腰椎間盤保守治療沒有很好的效果，還持續加重，建議去醫院就診，完善檢查，對癥治療。
腰椎間盤突出趴著睡嗎
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-07-04 3338次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 16733次
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腰椎間盤突出趴著好嗎椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。
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張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 12060次
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趴著睡對腰椎間盤突出腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節好自己的心態，正確的看待疾病，養成良好的對疾病的心理。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-02 3800次
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腰椎間盤突出能趴著睡嗎在出現腰椎間盤突出以后是能趴著睡的，在趴著睡覺時腰部椎體對于椎體間的椎間盤受壓就會減輕，能夠緩解腰椎間盤突出癥狀。但是長時間趴著睡覺容易導致胸腔壓迫，影響呼吸功能，影響睡眠質量，所以腰椎間盤突出的患者日常生活中可以平臥睡覺，但平臥時腰下墊5cm左右的軟墊就可以起到腰部支撐的作用，對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助。在出現腰椎間盤突出以后一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，以免導致腰椎間盤突出情況加重，癥狀明顯時一定要積極的就診治療以緩解腰椎間盤突出癥狀。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-28 2699次
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腰椎間盤突出趴著睡嗎病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡。患者躺下睡覺的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 3402次
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腰椎間盤突出趴著睡好嗎有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉向，對側的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現一側的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 2001次
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趴著睡對腰椎間盤突出腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 117次
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腰椎間盤突出可以趴著睡嗎患上了腰椎間盤突出這個疾病過后，是可以趴著睡覺的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，這樣還可以適當的鍛煉一下自己的腰部，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 464次
