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• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產次數的增加，可能導致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創的功能鍛煉，有婦產科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達到縮緊陰道的目的。如果無創的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應的松弛癥狀。另外可以通過有創的方式，比如可以通過縮陰手術，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達到縮陰的目的。

  

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  劉娜 副主任醫師河北醫科大學第三醫院

  2021-08-08 2841次

• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進行縮陰手術，縮陰手術能夠有效的改善產后陰道松弛，術后恢復時間比較短，效果也比較顯著。平時要多做有助于縮陰的運動，比如深蹲法、凱格爾運動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質豐富的食物，來增強體質。這些食物當中含有豐富的維生素，能夠增強陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質量。如果想進行縮陰手術，必須選擇正規的醫院進行手術，可以更好的保證手術的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時提高機體抵抗力，增強體質，平時鍛煉也很重要。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-26 2927次

• 怎樣的運動可以縮陰
  一，括約肌收縮法。采取坐位，有意識的收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松，如此反復五十至一百次，每日二至三遍。二、排尿止尿法。在排尿過程中有意識的收縮會陰部，終止排尿，然后放松會陰部肌肉繼續排尿。如此反復直到將尿排空，每日二至三次。三、床上訓練法。仰臥床上，以頭部和足跟部作為支點抬高臀部，同時，收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復二十次，每日早晚各一遍。此運動可增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。四、放松呼吸。采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷。如此反復十至二十次，每日二至三遍。五、夾腿提肛。仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提持續五秒鐘左右還原。可逐漸延長提肛的時間，可重復十至二十次，每日二至三遍，長期堅持會有點效果。
  語音時長 2:23”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 9348次

• 做什么運動可以縮陰
  女性收縮盆肌的運動就能夠收縮陰道，也就是使陰道增加彈性，縮陰運動也叫凱格爾運動，是凱格爾這個科學家發明的。就是每次收縮盆肌的肌肉，持續五秒，放松五秒，每次要做二十到三十組，每天做兩到三次，這就是凱格爾運動，也就是我們常說的會陰收縮運動。這種運動對于恢復婦女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要堅持。
  語音時長 1:21”
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-10-18 18146次

• 戴縮陰球可以躺著嗎
  病情分析：對于陰道松弛的女性如果正在使用縮陰球來進行縮陰治療，那么在帶縮陰球的過程中是可以平躺也可以站立，而且還建議這類女性要做縮肛運動來配合治療。意見建議：只是建議女性再帶縮陰球前需要先將縮陰球消毒，同時還要用溫水清洗外陰，再將縮陰球放到陰道內，而且將縮陰球取出以后，還需要再次清洗縮陰球。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1001次

• 躺著可以做縮陰運動嗎
  躺著是可以做縮陰運動的。縮陰運動又叫凱格爾運動，它是用來訓練盆底肌肉的協調性，從而使陰部更加緊致，同時也是妊娠后女性減少不自主漏尿的一種有效的護理方式。具體的縮陰運動主要是通過縮緊陰部停留一定的時間，然后再放松一定的時間，如此反復的做上述的動作，從而達到緊致陰道的效果。需要提醒的是，躺著雖然可以做縮陰運動，但是躺著做縮陰運動的效果不如站立的時候，特別是站立屏住小便，反復做縮陰運動的時候會起到更加好的縮陰效果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1003次

• 放了球囊規律宮縮陣痛可以陰查嗎
  放了球囊規律宮縮陣痛一般可以陰查。陰查一般指的是內檢，可以用來判斷宮口開放的程度。孕婦宮頸內口放置球囊是一種比較安全的擴張宮頸方法，可以提高生產的成功率，進行指檢不受放置球囊的影響，一般放置球囊時間的長短和女性宮頸質地有關。
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-21 120次

• 怎樣可以縮陰
  縮陰可以通過做提肛運動、射頻治療、激光治療等，具體治療方式如下：1、提肛運動：陰道松弛主要是由于陰道周圍結締組織及盆底肌改變所致，其發生主要跟陰道分娩和年齡增長有關，會影響女性的性生活滿意程度，嚴重者還可能會造成應力性尿失禁。患者可以通過適當的做提肛運動進行改善，在做提肛運動用力收縮時，會促使女性整
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次