欧美日韩网址,午夜影院欧美,久久久久91,国产一区一一区高清不卡

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 11231次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。總而言之，適度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 8131次

• 騎車對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  騎車如果運(yùn)動(dòng)量不超量，則對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒有明顯損傷的，如果過長(zhǎng)時(shí)間過長(zhǎng)距離的騎行，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時(shí)要以自己可以承受的運(yùn)動(dòng)量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個(gè)比較好的鍛煉方法，相對(duì)來說對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有明顯的壓力負(fù)荷，相對(duì)于爬樓爬山運(yùn)動(dòng)是對(duì)膝關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的，但是騎行中由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的屈伸活動(dòng)，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對(duì)于中老年人或者平時(shí)鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)地增加鍛煉量，這樣就不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。平時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，鍛煉前做好適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 2412次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)不一定存在有損傷，如果是規(guī)范的快走，時(shí)間比較短，通常對(duì)膝關(guān)節(jié)不會(huì)造成有損傷的，但是如果長(zhǎng)期得快走，而且力度比較大，動(dòng)作幅度比較大，有可能會(huì)對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)造成損傷，比如可能會(huì)使膝關(guān)節(jié)的軟骨受到磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受損。如果快走受到外力的沖擊，可能摔倒會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)扭傷，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊的撕裂，斷裂，半月板的損傷等，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限制。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 1995次

• 如何減少騎車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：長(zhǎng)期騎自行車，膝關(guān)節(jié)過度的摩擦勞累會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，建議平常在騎車的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過大，在騎車的時(shí)候盡量可以把座位調(diào)得高一些，可以減少膝關(guān)節(jié)的過度摩擦。意見建議：騎自行車在爬坡的時(shí)候也要減速，要增大齒輪的傳動(dòng)比，騎自行車的過程中也要注意膝蓋的保暖，特別是陰雨天氣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1702次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，快走容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)局部壓力還會(huì)升高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害形成關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎快走，容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成的無菌性的滑膜炎癥，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛。快走還容易導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 3102次

• 如何減少騎車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  減少騎車對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷要注意以下幾點(diǎn)：首先在騎車前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如熱身、拉伸等。在騎車過程中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的用力踩踏，連續(xù)騎車半個(gè)小時(shí)以上時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰｎA(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷還可以在生活中多吃高蛋白和高鈣的食物，這樣有助于增強(qiáng)自身
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進(jìn)行快走等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進(jìn)而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進(jìn)行快走，慢跑等體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，所引
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 69次