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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節的穩定性，減少膝關節運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 65840次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異?；顒樱敲词沟藐P節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 11228次

• 膝關節疾病看什么科
  患者出現了膝關節疾病，一般要到骨科進行相關的診斷處理。膝關節周圍它出現的疾病比較多，比如由于外傷會造成局部的軟組織損傷，韌帶的拉傷，肌肉的拉傷，有的時候會出現骨折的情況。還有一些患者是非創傷原因造成的，比如有可能會出現骨性關節炎，創傷性關節炎?；颊哌€可能出現骨腫瘤的情況，比如膝關節周圍出現了惡性腫瘤，特別是一些骨肉瘤，要及時的進行相關的診斷處理。除了仔細的體格檢查外，還有相關的輔助檢查，比如患者的血常規，生化檢查，CT檢查等。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-24 1965次

• 膝關節損傷看什么科
  膝關節損傷，大部分是由于高能量損傷造成，比如車禍外傷，重物砸傷，有的患者進行體育運動，打籃球，踢足球，都會造成膝關節的損傷。出現了膝關節損傷，一般是到骨科進行檢查治療。膝關節損傷，有的患者會出現局部的疼痛，腫脹，活動受限，有的患者會出現交鎖的現象。出現了膝關節損傷，一般要讓膝關節制動，同時抬高患肢有利于消腫，及時到醫院進行診斷和處理，局部還可以進行冷敷，冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，還有止痛作用。及時的進行相關輔助檢查，特別是磁共振檢查可以觀察膝關節周圍損傷的程度，特別是出現韌帶損傷，要及時的進行處理。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-24 2118次

• 膝關節看什么科
  病情分析：膝關節可根據病因看骨科、關節外科、風濕免疫科。如果膝關節韌帶、半月板損傷，骨折，骨性關節炎，可以看骨科或關節外科；膝關節風濕類風濕性關節炎看風濕免疫科。意見建議：膝關節是人體最大最復雜的關節，主要運動功能為屈伸運動，膝關節損傷會影響運動功能，建議患者一旦出現膝關節腫痛癥狀應早診斷早治療，日常通過關節防寒保暖，適當控制體重避免頻繁攀爬深蹲動作，避免劇烈運動保護膝關節。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-09-14 1201次

• 膝關節病看什么科
  病情分析：膝關節病應該看骨科或者外科，因為膝關節疾病，通常是由于膝關節骨質增生、膝關節滑膜炎或者膝關節韌帶拉傷、膝關節平滑肌痙攣等因素有關。需要就診骨科和外科，做膝關節X光檢查或者其他影像學檢查，明確具體病因。意見建議：膝關節疾病人群應避免劇烈運動，避免長時間站立或者久坐，避免登高，以免扭傷膝關節或加重膝關節疾病?；颊呋疾∑陂g建議適當按摩膝關節，促進膝關節軟組織血液循環。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-09-17 1001次

• 膝關節脫位看什么科
  膝關節脫位需要到骨科做相應的檢查以及治療，膝關節脫位很多時候是因為外傷導致的，比如砸傷、車禍或者高處墜落等，需要根據實際的嚴重情況對癥治療?；颊咴谄綍r要注意飲食健康，可以多吃一些牛奶，雞蛋以及豆制品等補充鈣質的食物，還需要多吃水果和蔬菜，補
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨膝關節看什么科
  患者出現膝關節骨病，一般建議患者到骨科進行相關的診斷和處理；比如患者是出現了局部的感染，一般患者的肢體應該抬高，避免運動；一般患者可以進行支具或者是石膏固定，這樣可以避免患者出現劇烈的疼痛；一般患者局部可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環；如果是出現了明顯的炎癥，特別是出現細菌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 220次