脂肪肝主要是由于飲食不控制，進食過多油膩肥肉等食物，所以脂肪肝的患者要低脂低糖飲食，可以多吃一些富含維生素類的食物和高蛋白質營養(yǎng)的食物。維生素類的食物包括一些蔬菜和水果，比如白菜，娃娃菜，青菜，蓋菜，菠菜，空心菜等等，這些都含有較為豐富的維生素，可以適當?shù)倪x用。
還可以吃一些富含高蛋白質的食物，比如牛奶，魚肉，但是要適量，不然也很容易造成血脂升高。如果蛋白質攝入不足，會導致體內載脂蛋白合成的下降，最終導致甘油三酯和總膽固醇的運載能力下降，會造成血脂在肝細胞內沉積。
脂肪肝要多吃什么
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 感染內科
2020-01-07 2179次
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脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強調低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因為酒精對肝臟是有損傷的，也會加重脂肪肝，甚至可以導致肝硬化的發(fā)生。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-01-04 15401次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-01-04 20456次
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脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人，要多吃一些蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等，補充維生素和纖維素，然后適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養(yǎng)均衡，要減少脂肪的攝入，少吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物，避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入，少吃米飯，少吃甜食。另外，要多運動，可以進行快走、慢跑、游泳、打球、瑜伽等運動，通過運動控制體重，減少脂肪，從而改善脂肪肝。同時患者要定期復查肝功能、肝臟彩超，一旦出現(xiàn)肝功能異常，要給予及時的治療。語音時長 01:19”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-13 2424次
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脂肪肝要多吃些什么關于脂肪肝的飲食，一定要結合實際情況來看，在飲食的攝入方面，要遵循低熱量，低脂肪，高蛋白質，高纖維，高維生素。低熱量方面要適當?shù)臏p少米飯、面條等主食的攝入，低脂肪就是要盡量的減少動物脂肪，動物內臟。因為米飯、面條還有油脂類是身體供能的主要的食物。要結合實際情況算好每天的能量的攝入，要增加蔬菜、水果以及優(yōu)質蛋白的補充，要避免喝酒，避免辛辣、刺激、油膩、霉變的食物。脂肪肝的患者要針對病因進行處理，如果是肥胖代謝綜合征所出現(xiàn)的脂肪肝，需要通過增加運動減肥來處理。語音時長 01:12”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-22 1573次
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脂肪肝要多吃什么病情分析：脂肪肝要多吃新鮮的蔬菜、含糖份低的水果及粗纖維食物，比如黃瓜、西紅柿、青菜、大白菜、玉米、地瓜，對于富含蛋白質食物也要適當攝入，包括魚、瘦肉等。意見建議：建議脂肪肝患者要嚴格控制飲食，還要配合適當?shù)捏w育鍛煉，多做有氧運動包括跑步、游泳、體操、打球等。同時定期隨訪觀察。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-11 1302次
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脂肪肝多吃什么水果病情分析：脂肪肝患者可以適當吃一些低糖分的水果，比如黃瓜、西紅柿、杏、青棗、檸檬、橙子等。不宜吃高糖的水果，過多進食糖分的水果，容易轉化為脂肪，加重脂肪肝。意見建議：平常還需要注意休息，不要熬夜，不要勞累，定期的體檢，還需要做一些有氧的運動，可以爬山，跑步，游泳，打球等等。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-19 1402次
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脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人，要多吃一些蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等，補充維生素和纖維素，然后適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養(yǎng)均衡，要減少脂肪的攝入，少吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物，避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入，少吃米飯，少吃甜食。另外，要多運動
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 209次
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脂肪肝多吃什么食物脂肪肝的患者，在飲食方面，要結合實際情況來進行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝首先要戒酒，其次，在食物的選擇方面要低脂肪、高熱量、高蛋白質、高維生素和高纖維的飲食，低脂肪就是要減少動物脂肪和動物內臟的攝入。高熱量就是可以增加一些碳水化合物、米飯、面條的攝入，高蛋白質就是雞、
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 210次
