當患者發生失眠之后建議應該予以重視，及時就醫，首先，可以在醫生的指導下調整一些改善睡眠的藥物進行口服，比如說常用的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆等，這類藥物患者需要遵醫囑短時間少量使用，不要長期口服，以免形成藥物的依賴性，患者服藥期間千萬不要飲酒。
另外，患者也可以在中醫大夫的指導下調整一些中藥、中成藥制劑等來進行積極的干預治療，需要對患者進行辨證使用，比如說心腎不交型的患者可以采用交泰丸進行加減。
有失眠的患者也應該做好自我調節，應該盡量放松，不要過于關注失眠，平素應該清淡飲食，加強鍛煉。
老失眠睡不著覺怎么辦
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2021-06-26 1389次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 5523次
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長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 4317次
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睡不著覺失眠怎么辦患者出現了睡不著覺失眠的時候可以通過物理的方法來進行改善，比如可以聽輕音樂來進行改善睡眠，誘導入眠，當然還可以使用藥物進行治療，目前可以通過中醫中藥的方法來進行治療，也可以通過口服鎮靜類藥物來達到改善睡眠的目的。一般來說臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來說，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對于炒酸棗仁效果并不理想，這時可以通過口服地西泮等藥物來進行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:22”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-31 14016次
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失眠睡不著覺怎么辦？如果患者出現了失眠導致患者睡不著覺，如果躺在床上超過半個小時仍然睡不著，建議立即起床，到其他的房間做做家務，看看書，直到患者有了睡意之后再上床睡覺?；颊咂綍r也不要過度的緊張和焦慮，一定要保持平和的心態?；颊咴谒安荒芎葷獠?，不能喝咖啡?；颊咴谌胨臅r候可以轉移自身的注意力，比如將自己的注意力轉移到肚子上或者自己的呼吸上，這樣就可以緩解患者緊張和焦慮的情緒。如果患者夜間睡眠質量非常的差，有一些可以應用一些改善睡眠方面的藥物進行治療，患者的臥室一定不能有燈光的刺激。語音時長 01:08”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-06 2921次
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睡不著覺失眠怎么辦病情分析：通常情況下，失眠睡不著可以根據病因及失眠的嚴重程度，進行相應的處理與治療，可以在醫生的指導下使用藥物進行緩解，如果患者失眠是由于白天睡眠時間過久，建議平時要保持正常的作息規律，減少白天睡眠的時間，如果是由于生活壓力大、精神壓力過大引起的睡眠，建議患者可以通過做深呼吸促進睡眠。意見建議：如果患者失眠比較嚴重，可以通過短效安眠藥來促進睡眠，另外也可以放松心情，睡覺前盡量不要進行劇烈的運動，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于促進睡眠。
付晶
副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院
2022-07-21 3801次
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失眠睡不著覺怎么辦病情分析：可以嘗試478呼吸睡眠方法。要領先吸氣4秒鐘，然后屏住呼吸7秒鐘，在呼氣8秒鐘，一次為一個循環，一般人可在6~8個循環之后，經過一段時間的訓練達到快速睡眠的目的。意見建議：很多人失眠是由于心理壓力過大或者睡姿不良，少部分人是由于心理疾病所致，如果經常失眠的話，或失眠的情況已經嚴重影響了日常生活，就應該去心理門診或者呼吸睡眠門診，進行正規的治療。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-03-16 2601次
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老睡不著覺怎么辦老睡不著覺一般是飲食因素、精神因素、缺鈣、植物神經紊亂等原因引起的，可以通過加強飲食管理、緩解緊張情緒、口服藥物的方式進行改善。1、飲食因素：如果在晚上睡覺之前喝了過多刺激性飲品，比如咖啡、濃茶、奶茶等，這些飲品中含有咖啡因，容易使神經興奮度增高，就會出現睡不著的癥狀。應加強飲食管理，避免在睡覺前喝
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-11-27 0次
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睡不著覺失眠怎么辦睡不著覺失眠一般是由于睡前不良習慣、飲食不當、心理因素、神經衰弱、高血壓等原因引起的?？梢酝ㄟ^生活調整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時就醫。1、睡前不良習慣：如果睡前有看手機或者電腦的習慣，電子屏幕發出的藍光會引起大腦神經興奮，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-20 0次
