妙手醫生精選腎結石患者只有在較小的情況下，才需要進行運動，保守治療。如果腎結石較大，超過一公分，那么如何運動都無法將結石排出，就算掉入到腎盂輸尿管上段，也會導致梗阻，引起腎盂積水。
只有較小的腎結石，小于一公分，特別是小于6mm的結石，患者可以多喝水，勤排尿，多運動，多鍛煉，有助于加速小的腎結石排出體外。
患者運動主要是以蹦跳為主，患者可以進行跑步以及跳繩，同時可以上下樓梯，進行蹦跳活動，都有助于加速結石的排出，同時還需要多喝水，利用尿液的沖刷，將結石及時排出。
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怎么避免腎結石避免腎結石，歸根到底除了您所知道的病因，比如咱們說的高尿酸血癥，要吃低嘌呤的飲食，或者吃低蛋白的飲食。但是如果不知道病因，你得過結石，最關鍵的一點就是多喝水，一天喝到三升以上的水，基本上得結石的概率，會大大下降。其他的就是正常的飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒，但是最關鍵的就是多喝水。
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李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-02-21 4949次
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腎結石怎么排出腎結石排出的方式包括自行排出以及經過外科手段干預后排出，外科手段包括體外沖擊波碎石術，治療方法的選擇取決于結石的大小、位置以及形狀。腎結石往外排出時，跟尿液的排出基本上是一樣的，隨著尿液從泌尿道里從上而下排出的，但結石必須小到一定程度才可以排出，不然就容易堵塞。如果結石較小，直徑小于六毫米，就可以采取藥物排石的方法，如果結石直徑大于六毫米，可以選擇體外沖擊波碎石。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-17 3467次
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運動排出腎結石針對腎結石的病人如果結石體積比較小，有些病人是可以通過運動的方式來排出，比如直徑小于六個毫米的腎結石，大部分病人可以自己排出。當然適當增加運動，比如像跑步，跳繩，爬樓梯，上樓梯等運動，有可能促進結石的排出，加快結石的排出。只有當結石完全排出體外，才不會對病人產生嚴重的影響。有些結石如果在排出的過程中形成梗阻，可以使用一些藥物來進行治療，使用緩解輸尿管痙攣，止痛的藥物來進行對癥治療。如果藥物治療效果不佳，還可以輔助體外震波碎石的方法來治療，來輔助結石的排出促進結石排出。語音時長 01:08”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-03 4294次
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腎結石如何運動腎結石的患者可以進行日常的體育運動，體育鍛煉，跑步、跳繩，爬山、游泳，打籃球，踢足球，打羽毛球，打乒乓球都是可以的，經常運動有助于小的腎結石通過人體自然腔道排出體外，特別是腎上盞，中盞，腎盂的結石更容易排出。如果是腎下盞結石不容易排出，患者可以經常倒立，也可以坐過山車，有助于下盞的結石進入到腎盂，通過輸尿管排出體外，患者在日常生活中還需要大量喝水，勤排尿，患者如果腎結石較大，超過10mm，必要時可以進行手術治療。語音時長 01:11”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2021-02-01 2793次
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腎結石怎么運動病情分析：腎結石患者應當多做一些輕量級的有氧運動，例如慢走，慢跑或者適當做輕度的跳躍性運動，這樣有助于結石由腎臟下行至輸尿管內。腎結石患者運動時間應控制在15~20分鐘左右，盡量不要長時間運動，否則會引起身體疲勞。意見建議：建議不要做跳高，跳遠，跳繩，打籃球，踢足球這些劇烈運動，否則會引起腎結石移動，有挫傷腎臟組織和腎臟毛細血管的可能性。患有腎結石建議定期做腎臟超聲檢查，明確結石的排出情況。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-04-15 1402次
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腎結石如何運動病情分析：腎結石患者可以經常跑步，打籃球，踢足球，打羽毛球，游泳，登山，跳繩都是可以的，這些活動有助于小的腎結石通過腎盂，輸尿管，膀胱，尿道排出體外，還要大量喝水，勤排尿，有助于預防腎結石的形成。意見建議：患者有些腎結石會掉入到輸尿管當中，導致腎絞痛發作，在腎絞痛發作期間不要劇烈活動，以免腎絞痛癥狀加重，要在泌尿外科及時就診，給予非甾體類抗炎鎮痛藥進行治療，必要時要進行手術。
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2021-02-19 1004次
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哪些運動腎結石慢跑運動對腎結石有一定的好處，可以通過運動的方式來排出體內的結石，每天都運動不光對結石有好處，就是對自己的身體也是具有一定好處的。運動可以使身體能夠更加健康變得更加強壯，得了腎結石要排時可以做以下幾點：要多運動，適當的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石運動方法也不同。要忌口，
余虓
主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院
2022-04-08 70次
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腎結石可以運動嗎腎結石正常情況下是可以運動的。運動一般是做一些有氧運動，比如跳躍、快走以及慢跑等，能夠加快身體新陳代謝，還可以促進體內的結石排出體外，對病情恢復有一定的幫助，所以患有腎結石的患者可以做運動。腎結石是指尿中的一些成分在腎臟內形成結石，通常是由于機體代謝異常引起的，也有可能是因為長期飲食不當導致的，或者
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-04-08 1209次
