對于運動以后的病人出現(xiàn)的腿部抽筋，主要是腿部的肌肉筋膜過度的受力牽拉引起的痙攣所導致的。所以一旦出現(xiàn)這種情況以后，一是要行腿部肌肉的放松，腿部肌肉放松以后，痙攣的狀態(tài)就能夠逐漸的減輕。
再就是可以行腿部肌肉的冷敷，從而避免出現(xiàn)過度的牽拉、水腫的情況，從而緩解腿部抽筋的癥狀。并且在日常活動中可以適當?shù)募訌娡炔考∪獾牧α浚瑏矸乐惯\動后腿部抽筋癥狀的復發(fā)，并且也可以口服鈣片，來預防一下腿部抽筋的癥狀。
運動后腿抽筋怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-07-15 10326次
00:00
01:12
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 4948次
-
小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
01:41
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 6327次
-
運動后腿抽筋怎么辦對于運動以后的病人出現(xiàn)的腿部抽筋，主要是腿部的肌肉筋膜過度的受力牽拉引起的痙攣所導致的。所以一旦出現(xiàn)這種情況以后，一是要行腿部肌肉的放松，腿部肌肉放松以后，痙攣的狀態(tài)就能夠逐漸的減輕。再就是可以行腿部肌肉的冷敷，從而避免出現(xiàn)過度的牽拉、水腫的情況，從而緩解腿部抽筋的癥狀。并且在日常活動中可以適當?shù)募訌娡炔考∪獾牧α浚瑏矸乐惯\動后腿部抽筋癥狀的復發(fā)，并且也可以口服鈣片，來預防一下腿部抽筋的癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-12 13106次
-
腦出血后腿抽筋怎么辦腦出血后腿抽筋，一方面是由于血鈣下降，當腦出血以后，機體會啟動凝血機制，以促進凝血來減少出血，血小板和凝血因子可大量消耗，其中血液中的鈣是凝血過程中重要的凝血因子，可以起到促進凝血的作用。當腦出血以后，可大量消耗血液中的鈣，導致血鈣下降，當機體處于低鈣狀態(tài)時，鈣參與人體肌肉的收縮和神經(jīng)電位的過程，肌肉收縮具有興奮鈣偶聯(lián)機制，當血鈣下降，低于正常水平，可導致肌肉過度興奮引起痙攣，表現(xiàn)為抽筋，這種情況需要補充鈣劑，常用的鈣劑有葡萄糖酸鈣，另外，還需要補充維生素AD以利于鈣劑的吸收，另外，腦出血腿抽筋也有可能是出血造成大腦皮層異常放電，導致其支配的腿部肌肉過度收縮產(chǎn)生抽筋的癥狀。語音時長 1:37”
康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-06 8811次
-
中風后腿抽筋怎么辦病情分析：中風以后腿抽筋主要采取藥物治療，可以使用丙戊酸鈉進行靜脈注射，如果誘發(fā)癲癇，還要長期使用這種藥物。缺鈣引起的腿部抽筋，需要配合氯化鈣藥物治療。對腿部做按摩或者針灸理療，通過促進腿部的血液微循環(huán)而緩解抽筋現(xiàn)象。意見建議：中風以后腿抽筋，要避免腿部著涼，最好穿長褲睡衣睡覺，飲食中可以適量多吃雞蛋、牛奶等食物。如果腿部一直抽筋，建議到醫(yī)院針對性檢查。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-06-19 7703次
-
運動腿抽筋怎么辦運動的時候腿抽筋，首先您可以采取緊急治療方法。可以使雙腿伸直，然后掰患側(cè)腳趾的大拇指頭，重復多次抽筋就會有所緩解。或者是盡量站起活動腳部和腿部。平時要注意運動要適度針對一些經(jīng)常不運動突然鍛煉的人，一定要注意循序漸進。并且應該及時補鈣多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意身體保暖，因為抽筋也可能是由于缺鈣和受涼導致的。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-31 3802次
-
運動后腿抽筋什么原因運動后腿抽筋可能是由于平時缺乏鍛煉、缺鈣、著涼等原因?qū)е碌摹?
張波
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-11-29 74次
-
劇烈運動后腿抽筋怎么回事劇烈運動后腿抽筋可能是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因造成的，需要在醫(yī)生的指導下對癥治療。1、過度勞累：劇烈運動后可能會導致患者出現(xiàn)過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起肌肉的過度收縮，產(chǎn)生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產(chǎn)物在肌肉部位堆積，使局部出現(xiàn)抽搐，是一種正常現(xiàn)象，可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-15 0次
