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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91648次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動多，或者工作勞累、干活比較多，會導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6252次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時要注意睡眠的姿勢，不可以壓一側(cè)肢體較長時間，走路或運(yùn)動時間同樣不可以過長過久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時能要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動或比賽就能夠避免腿抽筋。同時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語音時長 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 16234次

• 睡醒腿抽筋怎么回事
  睡醒的時候出現(xiàn)腿抽筋，其實(shí)絕大部分的原因都是由于夜晚睡眠的姿勢不正確而導(dǎo)致的，不好的睡眠姿勢很容易出現(xiàn)腿抽筋，比如夜晚睡眠的時候腿部長期的被壓迫，血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)出現(xiàn)了腿部抽筋。除了這種情況，還有就是人體在非常疲勞的狀態(tài)下或者由于夜晚睡眠休息情況不足或者是休息的過多，就會導(dǎo)致身體酸性的物質(zhì)堆積在小腿部的肌肉內(nèi)，從而誘發(fā)出現(xiàn)腿抽筋。特別是白天長距離的行走或者是進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，很容易讓腿部勞累過度，然后加上夜晚休息不足，就誘發(fā)出現(xiàn)的腿抽筋的情況。出現(xiàn)腿抽筋，可以適當(dāng)?shù)慕o予腿部的肌肉按摩來進(jìn)行緩解疼痛。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 6253次

• 15歲男孩腿抽筋怎么辦
  病情分析：15歲的男孩子出現(xiàn)了腿抽筋，有可能是運(yùn)動量過度所導(dǎo)致的，也有可能是營養(yǎng)物質(zhì)缺乏所引起的，比較常見的就是鈣離子的缺乏。意見建議：首先要積極的注意休息，避免劇烈運(yùn)動，避免勞累，避免長時間一個姿勢，可以積極的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，加強(qiáng)保暖，避免受涼。如果不能有效的改善，要到醫(yī)院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 3902次

• 15歲女孩腰疼怎么回事
  15歲女孩出現(xiàn)了腰疼，大部分情況下是由于不良的學(xué)習(xí)姿勢所導(dǎo)致的。現(xiàn)在的孩子身高都比較高，但是學(xué)習(xí)的桌子相對來講還是比較矮的，這種情況下就容易導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常彎腰低頭，容易導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 12103次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導(dǎo)致。因?yàn)?5歲女孩處于青春期，是身體發(fā)育階段，所以鈣質(zhì)需要量比較大。如果說日常生活中鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時，就容易導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，就會導(dǎo)致腿抽筋的情況，嚴(yán)重以后還會影響骨關(guān)節(jié)部位的發(fā)育。所以在15歲女孩出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1070次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩腿抽筋通常是由于生長發(fā)育期鈣需求量增加、肌肉疲勞、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡或潛在的神經(jīng)肌肉疾病等多種因素導(dǎo)致。1、生長發(fā)育期鈣需求增加15歲正值青春期，骨骼快速生長，身體對鈣質(zhì)的需求量大增。若飲食中鈣攝入不足，就可能導(dǎo)致肌肉痙攣，引發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次