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• 運動對預防腦卒中的發生是否有益

  適當的運動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環促進了代謝，促進了關節肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當的、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環得到了改善，肌肉關節活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 2534次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 15278次

• 膝蓋有響聲
  根據問題所描述的癥狀分析，在日常生活中如果膝關節偶爾出現異常響聲的情況，沒有明顯的疼痛活動受限等其他的癥狀，通常需要考慮是由于膝關節軟骨以及關節液之間摩擦活動引起的正常現象。如果是經常發生異響感，并且伴有膝關節疼痛腫脹，活動受限等比較明顯的臨床癥狀，在臨床中通常需要考慮存在膝關節骨性關節炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，滑膜炎或者膝關節游離體等疾病原因的可能。建議前往正規醫院的關節科就診咨詢，通過專科醫生對病史詢問，體格檢查以及完善膝關節x光片和核磁共振等檢查來明確具體的病因以及病情的嚴重程度，以便于采取針對性的治療。在平時的自我治療上要注意休息，避免膝關節深蹲，過度負重，爬樓梯等加重損傷的動作，平時注意膝關節的保暖，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:41”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-13 50442次

• 經常爬山對膝蓋有害嗎
  經常爬山對膝蓋是有損害的，在爬山的時候需要不停的屈曲以及伸直膝關節，這種情況下，股四頭肌還會不停的收縮，從而會導致膝關節的髕骨軟骨和股骨軟骨反復的摩擦，并且還有應力的作用導致局部加壓型的摩擦，從而導致關節軟骨的損害，時間長了就會導致退行性變的骨性關節炎。下山的時候關節摩擦會比上山的時候摩擦更為嚴重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對關節軟骨出現損害之外，對關節的半月板也會受到擠壓摩擦導致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內外側副韌帶也產生了一定的損傷作用，從而容易導致關節不穩定，有可能會導致關節的退變加快，形成大量的骨質增生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 10438次

• 上山運動對膝蓋有傷害嗎
  病情分析：上山運動對膝蓋是否有傷害，取決于運動的幅度大小，如果運動幅度過大，容易對膝蓋造成損傷，一般會引起膝蓋扭傷或者膝蓋韌帶拉傷。如果上山運動幅度適中，通常是不會直接對膝蓋造成損傷的。意見建議：在上山運動時，建議量力而行，切勿長時間運動，或者短時間劇烈運動。如果不慎將膝蓋扭傷，建議立即停止運動，然后就診骨科做膝關節X光和CT檢查，了解膝蓋的損傷情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-22 1001次

• 半蹲對膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對膝蓋的好處主要是可以強壯膝關節周圍的肌肉，起到保護穩定膝關節的作用，能夠減輕膝關節勞損，骨關節炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復發幾率。一般建議在上述病情穩定癥狀明顯減輕后再進行。半蹲等康復功能鍛煉，一般要保證膝關節屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復師指導下進行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時注意膝關節保暖，避免受風受涼，避免劇烈運動及過度負重。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-10-11 1402次

• 對膝蓋有傷害的運動有哪些
  對膝蓋有傷害的運動主要包括以下幾類。首先，高沖擊性的運動對膝蓋傷害較大。例如，跑步尤其是長跑和高速跑步，會對膝關節產生較大的沖擊力，增加關節磨損的風險。此外，籃球、足球等需要頻繁起跳和急停的運動，也會給膝蓋帶來不小的壓力。這些運動中的劇烈跑
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 對膝蓋有傷害的運動有哪些
  對膝蓋有傷害的運動通常有跳高、滑雪、踢足球等。1、跳高：跳高通常需要下肢乏力，而膝蓋在下肢發力時很容易就會受到磨損，并且在下落的過程中對膝蓋的壓力也比較大，會將全部身體的重量壓到膝蓋處，從而導致膝蓋受壓，久而久之就會出現膝蓋疼痛的情況，有時還會出現腫脹的現象。2、滑雪：滑雪是一項高風險的運動，通常會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 1517次