空腹血糖如果達(dá)到了6.9這樣的指標(biāo)是比較高的，控制主要有幾個(gè)方法：
第1點(diǎn)，生活方式的干預(yù)，這也是最重要的方法，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食是需要控制飲食的總熱卡，同時(shí)減少高糖，高脂的食物攝入，避免攝入飽和脂肪酸，這樣才能從根源減少能量的攝入，運(yùn)動(dòng)的話可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪，消耗熱量達(dá)到減經(jīng)體重的目的。
第2點(diǎn)，要明確糖代謝的情況，空腹血糖6.9，雖然從空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不到糖尿病的診斷，但是一定要清楚餐后血糖的水平。因?yàn)橛幸恍┗颊邥?huì)存在空腹血糖是小于七，而餐后血糖是大于11.1這樣的情況，如果是這樣的情況，也是可以診斷為糖尿病的，針對(duì)這種情況的話就需要進(jìn)行一定的藥物干預(yù)，也就是說(shuō)控制餐后血糖，這樣才能改善胰島素抵抗，從而恢復(fù)胰島細(xì)胞的功能，最終能夠?qū)崿F(xiàn)空腹血糖控制更加理想的目標(biāo)。
