患者進行肌力訓練，一般可以根據患者具體的情況，采取不同的訓練方法。比如患者臥床休息的時候，一般患者床上可以進行等長肌力收縮，一般患者的肢體沒有產生運動，但是可以觀察到患者的肌肉進行收縮。
同時患者還可以進行下肢的抬高，也可以加強患者的肌力訓練，有的患者在床上還可以進行5點式腰背肌功能鍛煉。患者下床后一般可以進行負重訓練，患者還可以進行CPM機功能鍛煉，這樣可以鍛煉患者的肌力，同時又可以加強患者的關節活動度。
肌力訓練有哪些方法
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2020-04-11 8047次
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偏癱康復訓練方法有哪些偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練。總之它的訓練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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什么是抗阻肌力訓練以增強肌力為目的的抗阻力訓練，可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下，增加重力對骨骼的作用，因此抗阻力練習有助于改善骨量。抗阻力練習常見的方法，有采用啞鈴，杠鈴，橡皮圈和重力訓練設備等方式進行練習。抗阻力訓練還可以通過增強平衡能力，協調能力和肌肉力量，而降低跌倒和骨折的風險。除了沉重訓練，沖擊性訓練，抗肌肉激勵訓練，可增加或可維持骨量的途徑來防止骨質疏松外，部分非沖擊性訓練也可以改善協調柔韌性和激勵，也有降低跌倒和骨折的風險。語音時長 1:44”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
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膝關節損傷肌力訓練一、膝關節損傷肌力訓練它是一種功能的康復訓練，持之以恒的肌力訓練是不可缺少的，它能增強關節的功能，防止功能障礙，應該高度的重視，通常肌力訓練的技術原則有四個原則：1、阻力原則，必須阻力，如果沒有阻力訓練就不能增強肌力，阻力大重復次數少時發生肌力，阻力中等重復次數多時發展肌力；2、超強的負荷原，則除非肌肉的負荷超過了日常的活動，否則不能改善肌力；3、訓練次數益多的原則；4、訓練至疲勞但不過度的疲勞的原則。二、注意事項：1、在運動前要做好充分的準備工作，使肌肉、韌帶、關節都保持良好的柔韌感；2、應明確重點訓練哪些肌肉或者是肌群；3、在抗阻訓練中應結合自身的肌肉力量水平和特點，要避免上舉自身最大力量70%的100%的負荷，易肌力損傷或其他的意外盡量避免。語音時長 1:46”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
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肌力訓練有哪些方法病情分析：正常的人，可以進行跑步，爬山等一些體育運動，可以加強肌力訓練。對于受傷患者臥床休息時，肌肉可以進行等長收縮，如果是下肢，可以進行直腿抬高，進行肌力訓練，恢復正常的肌力，以及肌張力。意見建議：進行肌力鍛煉時，避免用力過猛，否則的話容易導致肌肉的拉傷，特別是進行體育鍛煉時。患者出現骨折，進行肌力鍛煉時要循序漸進，同時要進行關節功能鍛煉，還要加強營養。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
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韓大偉
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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