1.思想麻痹大意：這是出現運動性損傷的主觀原因，也是最重要的因素。其中包括對預防損傷的意義認識不足，放松警惕。運動前不檢查器械，預防措施不力，好勝好奇，盲目和冒失地進行運動。
2.準備活動不當：這是造成運動性損傷的重要原因之一，準備活動不當包括不做準備活動或準備活動不充分，沒有根據專項運動特點進行準備活動，使機體未能進入工作狀態，準備活動的量過大，身體在進入正式運動前已感到疲勞，準備活動與正式活動之間的間隔時間過長。
3.缺乏運動經驗與自我保護能力：在體育活動中，出現意外情況時不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護意識也是造成運動性損傷的原因之一，比如摔倒時用肘部或直臂撐地，造成尺骨或肘關節損傷。由高處跳下時，腳跟落地或屈膝緩沖不夠，易造成腿部、腰部或內臟損傷。
4.技術上的缺點和錯誤：技術動作的不正確，往往使局部受力過大或身體失去平衡或控制而造成損傷。
5.體育鍛煉計劃安排的不夠合理：體育鍛煉的運動負荷過大，身體過于疲勞，長期局部運動負擔過重，不能根據身體機能狀態及時調整鍛煉計劃都會造成運動性損傷。
6.體育活動的組織安排不嚴密：在進行體育活動時如果組織安排不嚴密，就會出現擁擠混亂的情況而造成傷害，因場地、器材、時間安排不當也會發生意外事故。
7.運動環境不好：運動場地狹窄、不平整，有行人及車輛過往，器械安裝不牢固，位置不恰當，運動時服裝或鞋不合適，氣溫或光線不良都可能造成傷害。
