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• 脂肪肝如何食療

  脂肪肝的食療方法包括：一、控制總熱量，要低脂飲食，要以低脂肪、碳水化合物食物為主，并要注意全天熱量的合理分配，早餐占全天熱量的30%，午餐占全天熱量的40%，晚餐占全天熱量的30%。二、三餐有節(jié)，定時(shí)定量，粗細(xì)搭配，要保證充分的蛋白質(zhì)，充分的維生素和礦物質(zhì)。三、清淡飲食，減重時(shí)適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入，并忌食腌制的食品。四、要主動(dòng)飲水，不喝飲料，多喝白開(kāi)水，每天至少兩升，促進(jìn)脂肪的代謝，減少脂肪在肝臟內(nèi)的沉積。此外脂肪肝患者還要積極參加運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次，每次至少堅(jiān)持30分鐘以上，以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，消除脂肪肝。

  

  01:54
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 4417次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類(lèi)和甜食，糖類(lèi)主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類(lèi)外，不食用精致糖類(lèi)，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 7708次

• 中度脂肪肝食療方法
  脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟，產(chǎn)生的慢性肝臟的炎癥，根據(jù)病情的輕重，根據(jù)肝臟彩超或者肝臟硬度測(cè)定的結(jié)果，可以分為輕度，中度和重度。無(wú)論是輕度，中度，還是重度，都需要引起重視，它們的食療方法是相同的。第一，控制飲食量。一定要控制每天的飲食總體的水平，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)以及體力勞動(dòng)，或者腦力勞動(dòng)以及生活的強(qiáng)度，來(lái)制定具體的能量的攝入水平。第二，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)某蕴妓衔?、蛋白質(zhì)以及維生素，要相對(duì)比較嚴(yán)格的控制高熱量的食物，減少動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，一定不能喝酒。第三，一定要積極的配合進(jìn)行體育鍛煉。增加我們身體脂肪的消耗，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓我們的體重維持在一個(gè)正常的范圍，大多數(shù)脂肪肝通過(guò)這些措施，可以控制比較理想。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-04-29 6457次

• 脂肪肝的食療方法
  脂肪肝的患者，確實(shí)在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，對(duì)病情確實(shí)是有幫助的，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者的飲食，首先要戒酒，其次要避免過(guò)分辛辣、刺激、油膩、霉變、煙熏、煙烤的食物，要遵循高熱量、低脂肪、高蛋白質(zhì)、高纖維和高維生素的飲食，高熱量就可以進(jìn)食一些米飯、面條等主食；，低脂肪就是要減少動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，高蛋白可以攝入一些雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆制品等這些優(yōu)質(zhì)蛋白，高纖維、維生素可以攝入一些蔬菜和水果。關(guān)于非酒精性脂肪肝患者的飲食，要嚴(yán)格的限制熱量的攝入，要增加一些熱量比較少的食物，比如蔬菜、水果的攝入，同時(shí)要保證足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-24 2021次

• 脂肪肝如何食療方法
  病情分析：脂肪肝的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃油膩的食物，尤其是肥肉，油炸類(lèi)食物，動(dòng)物內(nèi)臟以及奶油要減少攝入，要多吃一些富含維生素類(lèi)的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果，就有利于脂肪肝的調(diào)理。意見(jiàn)建議：建議在平常要定期的體檢，動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)，肝功能，血糖，血脂等情況，可以較好的了解病情，還需要注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，也不能喝酒?/div>

  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 1402次

• 脂肪肝怎么食療
  病情分析：脂肪肝可以通過(guò)食療來(lái)改善，首先就要戒酒，不宜吃太油膩的食物，尤其是各種肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸類(lèi)食物。平常要多吃一些富含維生素纖維素以及微量元素的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：還需要多鍛煉身體，可以選擇爬山，跑步，打籃球，打乒乓球，跳廣場(chǎng)舞，游泳等等，這些方式都有利于體內(nèi)脂肪的消耗，還要注意休息，做到勞逸結(jié)合。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 2104次

• 輕度脂肪肝食療方法
  輕度脂肪肝食療上可以食用一些山楂，決明子來(lái)煮瘦肉湯。也可以食用一些涼拌的芹菜，黃瓜，青瓜等，用檸檬泡水喝可以減輕脂肪肝。同時(shí)脂肪肝的患者飲食以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，例如魚(yú)肉，瘦肉，雞蛋，牛奶等，少吃一些糕點(diǎn)等含糖量較高的食物，禁食過(guò)分油膩的食物，例如豬腳，肥
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 211次

• 脂肪肝的食療方法有哪些?
  對(duì)脂肪肝的食療，主要是通過(guò)改變一些生活方式，一些不良的飲食習(xí)慣。在飲食方面要注意，三餐要定時(shí)定量，控制淀粉的收入，尤其是晚餐的米飯要控制，盡量少吃，夜間不要加餐，避免暴飲暴食，同時(shí)避免吃過(guò)度油膩、高熱量、高脂、高糖的食物，盡量吃一些能量比較低的、油脂比較少的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像西紅柿、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 139次