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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 229443次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2967次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  雙腿酸痛睡不著覺這種情況發(fā)生，其實(shí)很大一部分原因是由于日常生活中長(zhǎng)期的勞累過度或者是近期有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引發(fā)出現(xiàn)酸痛，甚至睡眠不好的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況首先就是可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷或者是按摩來進(jìn)行緩解酸痛，另外注意保暖，還有就是發(fā)生雙腿酸痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的針灸來進(jìn)行緩解都是可以的。如果給予了上述的方法，還是不能使這種情況得到緩解，基本上都是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，這種情況就得積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后再做進(jìn)一步的處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-30 7516次

• 腿酸怎么辦睡不著
  根據(jù)問題所描述的癥狀和具體的情況分析，在日常生活中如果出現(xiàn)了腿部或者下肢酸脹、疼痛等癥狀。在排除了急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因。在日常生活中出現(xiàn)了肌肉勞損以后，通常會(huì)出現(xiàn)肢體酸脹、疼痛以及腫脹、肢體活動(dòng)受限等相應(yīng)的癥狀。在夜間由于人體的迷走神經(jīng)興奮性增高，所以會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀加重的情況，所以會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)睡不著的情況。如果出現(xiàn)了這種情況建議可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的消炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛的癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量，比如可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等藥物。同時(shí)建議針對(duì)肌肉肌腱勞損的疾病原因，要采取注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、中藥熏蒸等方法來使緊張?zhí)弁吹募∪饧‰旖M織放松。同時(shí)，根據(jù)上面提到的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，癥狀可以在1~2周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:02”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-31 5317次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  睡覺的時(shí)候可以把腿壓在下面進(jìn)行睡覺，也就是說可以趴著睡覺，基本上就能得到很好的緩解。可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾苊膺^度下垂，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，必要時(shí)口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，在白天的時(shí)候避免長(zhǎng)時(shí)間站立，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般就會(huì)得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 2803次

• 腿酸總睡不著怎么辦
  出現(xiàn)這種情況，首先考慮可能是由于過度勞累，導(dǎo)致下肢部位乳酸堆積過多引起的，也可能是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)的這種問題。可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，采取針灸推拿按摩的方法來進(jìn)行這方面的治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 2703次

• 運(yùn)動(dòng)完大腿酸痛怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完后大腿酸痛，通常應(yīng)該進(jìn)行冷敷，以及溫水浴等，發(fā)生疼痛的時(shí)候，可以采取伸展運(yùn)動(dòng)，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進(jìn)行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運(yùn)動(dòng)時(shí)大家應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同健康狀況，科學(xué)地安排鍛煉的負(fù)荷，不要一味的逞強(qiáng)。二，鍛煉時(shí)，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 472次

• 運(yùn)動(dòng)完大腿酸痛怎么辦
  運(yùn)動(dòng)完大腿酸痛可通過休息、冷熱敷、按摩、拉伸及藥物治療等方法來緩解。1、休息運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛，往往是因?yàn)榧∪膺M(jìn)行了無氧酵解，產(chǎn)生了大量乳酸堆積。充分的休息能給予肌肉恢復(fù)的時(shí)間，是緩解酸痛的基礎(chǔ)。2、冷熱敷運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)可以應(yīng)用冷敷來幫助止血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次