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為你推薦

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨(dú)特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對(duì)于明確病因的患者，除了對(duì)癥治療外，還應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時(shí)，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對(duì)緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 18578次

• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時(shí)候膝蓋會(huì)有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時(shí)候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會(huì)兒就不疼了；或者跑上坡的時(shí)候疼；或者是下坡的時(shí)候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個(gè)很好的鍛煉方式，但是同時(shí)，它是對(duì)關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對(duì)自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評(píng)估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對(duì)自己的心理，進(jìn)行一個(gè)適應(yīng)的方式。你不能想起來(lái)了，我今天想跑個(gè)1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動(dòng)去跑，那就會(huì)付出代價(jià)。這樣你關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會(huì)報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 22932次

• 甲癌術(shù)后休息還是鍛煉
  其實(shí)甲癌術(shù)后是可以進(jìn)行鍛煉的，不要總窩在屋子里，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于腫瘤患者是有好處的。可以慢走、散步，但不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。手術(shù)后可以考慮抗腫瘤的中醫(yī)藥綜合調(diào)節(jié)一段時(shí)間，加快恢復(fù)元?dú)猓龠M(jìn)傷口的愈合和組織修復(fù)，減輕痛苦，鞏固加強(qiáng)手術(shù)的效果，消除手術(shù)后無(wú)法切除的微小病灶和殘余腫瘤細(xì)胞，治療效果是很好的。腫瘤患者平時(shí)的鍛煉還是比較重要的，鍛煉的強(qiáng)度也是因人而異，一般根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)采取個(gè)體、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)模式，適合散步、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以不透支體力為主。同時(shí)應(yīng)結(jié)合食療調(diào)養(yǎng)效果會(huì)更好一些。飲食上要有營(yíng)養(yǎng)，高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽等飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  相華 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-10-26 12887次

• 膝蓋疼熱敷還是冷敷
  這主要還是看到底是什么原因引起的疼痛癥狀，才可以選擇積極的進(jìn)行冷敷還是熱敷。如果是由于剛剛受到外傷才引起的疼痛癥狀，對(duì)于這樣的病人我認(rèn)為還是需要積極的進(jìn)行冷敷的，如果是進(jìn)行熱敷，就有可能會(huì)加重出血，加重腫脹的。一般需要等到傷后48小時(shí)以后才可以進(jìn)行熱敷，熱敷可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用。所以說對(duì)于膝蓋疼痛到底是冷敷還是熱敷，主要還是根據(jù)具體情況來(lái)決定的。還有比如說，如果是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，一般對(duì)于這樣的病人還是需要積極的進(jìn)行熱敷的，熱敷可以起到活血化瘀，改善病人疼痛癥狀的作用，對(duì)于改善疼痛效果還是非常不錯(cuò)的。所以說對(duì)于膝蓋疼痛需要根據(jù)具體情況來(lái)決定冷敷或者熱敷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 29411次

• 雙腿無(wú)力要多休息還是多鍛煉
  病情分析：雙腿無(wú)力嚴(yán)重，建議以休息為主，要找到原發(fā)病灶，有可能是肌肉勞損或者缺鈣，關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀。局部出現(xiàn)腫脹疼痛，可以選擇理療、熱敷的方式緩解。意見建議：抵抗力下降或者缺鈣引起的雙腿無(wú)力，需要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，注意關(guān)節(jié)的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-02 1503次

• 梨狀肌損傷必須休息還是鍛煉
  病情分析：梨狀肌損傷通常都是由于經(jīng)常坐硬板凳，導(dǎo)致梨狀肌受壓迫而導(dǎo)致，也有可能是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉而拉傷。意見建議：受傷之后必須要休息，因?yàn)楸仨氁毤∪庑菹⒉拍軌蛄钍軅募∪饫w維在一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境上生長(zhǎng)愈合。如果還繼續(xù)鍛煉，那么有可能會(huì)令受傷的梨狀肌難以愈合，而且還有可能會(huì)加重原來(lái)受傷的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 15103次

• 跳繩腳疼了是休息還是繼續(xù)鍛煉
  跳繩作為一項(xiàng)廣受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升心肺功能和協(xié)調(diào)性具有顯著效果。然而，在跳繩過程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛的情況，這時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？是選擇休息還是繼續(xù)鍛煉？以下建議或許能為你指明方向：疼痛的性質(zhì)與程度：輕度疼痛可能僅是肌肉疲勞的信號(hào)，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 膝蓋疼怎么鍛煉
  患者膝蓋疼可以采用橢圓機(jī)訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度功能鍛煉、膝關(guān)節(jié)屈曲功能鍛煉、游泳訓(xùn)練等方法鍛煉。1、橢圓機(jī)訓(xùn)練：如果膝蓋疼的癥狀不嚴(yán)重，可以使用橢圓機(jī)訓(xùn)練，通常不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成明顯磨損，還能降低膝關(guān)節(jié)的壓力。橢圓機(jī)訓(xùn)練是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕體重，對(duì)膝蓋疼痛有較好的緩解效果。2、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度功能鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 3181次