高血壓患者，是不建議吃羊肉的，羊肉也屬于紅肉，紅肉包括羊肉，豬肉，牛肉，它對(duì)人體可以引起血脂的升高，可以加速動(dòng)脈硬化，對(duì)于高血壓引起的冠心病，心絞痛以及高血壓病引起的腦血管疾病有促進(jìn)作用，也就是有一定的加速的作用。
所以高血壓患者，不建議吃羊肉，羊肉里面含有大量的膽固醇，甘油三酯，可以引起高脂血癥，如果合并有高脂血癥，可以導(dǎo)致高脂血癥進(jìn)一步加重。
高血壓患者，可以吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，例如魚(yú)肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚(yú)等，建議多吃蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜以及菌類(lèi)食物，例如金針菇，猴頭菇，蘑菇等，這些能夠提高人體的免疫力，含有大量的維生素a，維生素c等，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，并且能夠提高人體的免疫力。
適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)，以及注意睡眠，也是非常重要的，把睡眠控制在八小時(shí)左右，控制體重指數(shù)，控制在24千克每平方米以內(nèi)，這些都是有利的，盡量的把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)，控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。
