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• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動(dòng)，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時(shí)，需要馬上暫停運(yùn)動(dòng)，并注意臥床休息。重體力勞動(dòng)或程度劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7934次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 16410次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼其實(shí)是很常見的，缺乏體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不合理者。主要是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)耗氧增加相對(duì)缺氧，只能血管擴(kuò)張所導(dǎo)致的，建議休息治療，還不行的話就去醫(yī)院檢查一下，明確診斷后對(duì)癥治療、多注意休息，清淡飲食。劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼也有可能是血管性頭痛或者是偏頭痛，也可能是腦血管疾病，可以去神經(jīng)內(nèi)科看一下血常規(guī)，做經(jīng)顱多普勒超聲，檢查查找病因。劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼，有以下幾句建議：一，不宜立即停下來，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液多集中在機(jī)體的肌肉中，由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮或是大量的靜脈血迅速回到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤積于經(jīng)脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐的癥狀。二，劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼，不宜大量的喝水。劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴，一次性喝水過多會(huì)使血液中的鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細(xì)胞滲透壓導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。劇烈運(yùn)動(dòng)中胃腸血液少功能差，對(duì)水的吸收能力較弱，過多的的水分滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中，腦組織是被固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，腦細(xì)胞腫脹會(huì)引起腦血壓增高，使人出現(xiàn)很多的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:28”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 51980次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛是怎么回事
  平時(shí)缺乏鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅有頭昏頭痛，還會(huì)臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐。這是因?yàn)闄C(jī)體不能適應(yīng)激烈的運(yùn)動(dòng)，使得體內(nèi)缺氧也會(huì)發(fā)生頭痛。有時(shí)疲勞或者睡眠不足，參加運(yùn)動(dòng)都有可能引起頭痛。體內(nèi)能量不足，通常是鍛煉一段時(shí)間后，才開始出現(xiàn)頭痛。其原因可能與體內(nèi)供能不足，血糖含量降低有關(guān)。運(yùn)動(dòng)使得體溫血壓急劇升高，加重心臟的負(fù)荷，促使心臟的劇烈跳動(dòng)，血液循環(huán)加快，沖擊血管壁，刺激到上面的神經(jīng)而導(dǎo)致頭痛。如果患有鼻炎、鼻竇炎、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭痛。在青少年尤其是青少年的女性中，容易多發(fā)。以上就是劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的頭痛，那么應(yīng)該怎么辦呢？我們應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，平時(shí)就應(yīng)該注意鍛煉身體，這樣就不容易引起突然劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-17 33700次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)快，運(yùn)動(dòng)停止因?yàn)槟X缺血就出現(xiàn)頭疼，劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松調(diào)整活動(dòng)，使血液循環(huán)慢慢的平穩(wěn)下來，有效的防止頭痛，可以用熱毛巾捂住額頭，可以對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨^常見的就是對(duì)太陽(yáng)穴、百會(huì)穴進(jìn)行按摩。平時(shí)盡量避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 3603次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈可能是貧血造成的。貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2604次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼可能是活動(dòng)過于劇烈引起的，也可能是偏頭痛或低血糖導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就診，明確病因后，可以通過休息、按摩、進(jìn)食及藥物治療來緩解。1、活動(dòng)過于劇烈：劇烈運(yùn)動(dòng)后，心臟輸出量增加，血壓可能升高，腦組織缺氧，從而引起腦血管痙攣，引起頭疼的癥狀，一般通過休息以及適當(dāng)按摩就可以緩解。2、偏頭痛：劇
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛是怎么回事
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛通常是由于代償能力不足、偏頭痛、高血壓等原因所導(dǎo)致，建議患者及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)不同病因選擇合適的治療方式。1、代償能力不足：患者運(yùn)動(dòng)較為劇烈會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代償能力不足，引起腦部缺血，從而引發(fā)頭痛的癥狀，患者需要立即休息，可以適當(dāng)飲用一些溫開水，可以緩解該癥狀。2、偏頭痛：偏頭痛通常
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次