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• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 7532次

• 為什么連續幾天睡不著

  出現連續幾天睡不著的情況，一般有以下幾方面的原因：一，生理性，如最近工作、學習過度緊張，壓力大，或家中出現突發事件，導致生活壓力過大，而出現短期內睡不著情況。此類現象屬于生理情況，一般經過調節多數可以得到明顯改善。第二，環境因素，如處于嘈、雜、亂的環境中，由于噪音大或其他原因，導致身體不適應而出現睡覺困難。第三種，病理性，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙或其他疾病等，也可以出現連續幾天睡不著，此類現象需要到醫院進行就診。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3504次

• 中午睡不著覺心跳很重
  如果不是強烈運動情緒，吸煙飲咖啡或者是飲濃茶太多，心臟受咖啡因或者是尼古丁的刺激原因而發生心悸等，考慮可能是由于心度過素。病情較輕的患者，建議自我調養，如果病情嚴重，建議去醫院做一個24小時的動態心電圖確診，具體在平常的做法就是：第一，在想睡覺的時候，才上床去睡覺。第二，白天不要打盹，就算瞌睡了，要到了睡覺的時間才可以睡覺，還有就是可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶，其中的鈣，是一種鎮靜的物質，因為飲溫熱飲料的是一種很好的習慣，它能夠使身體放松，而且牛奶中有兩種催眠物質，能夠促進睡眠血清素合成原料一色氨酸。另一種物質就是對機體生理功能具有調節作用的肽類，還有就是可以在睡覺前洗個熱水澡，已在三十七到四十度的水溫水中，泡二十到三十分鐘為宜。
  語音時長 1:52”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 8826次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態，很多人睡不著是因為有著一定要睡著的想法，這樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當然就會睡不著。睡覺應該放松下來，不應該把它當成任務。二、休息一下就好。三、降低對環境的要求，在嘈雜的環境中，突然安靜反而會精神起來，降低自己對環境的要求，可以讓心態上更加放松。不要覺得到了中午一定要休息，如果這么想，很容易患失眠、焦慮，從而發展成長期失眠，一定要順其自然，困了才睡覺，考慮午休時間可以做肌肉放松，做一些練習，呼吸訓練等等，會讓入睡更容易一些。
  語音時長 1:22”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 29156次

• 為什么中午睡覺睡不著
  病情分析：中午睡不著覺是很正常的，每個人所需要的睡眠總時長不同，只要夜間睡眠滿足了睡眠時長的要求，中午就很難睡著。無需糾結是否睡著這個問題，可以閉目養神，平臥休息，也可以很好的恢復體力。意見建議：睡不中午睡不著覺的人群，不必過度焦慮，因為情緒的波動會影響睡眠質量。規劃科學的生活作息，白天可適當進行體育運動，夜間睡眠前避免劇烈體育運動，避免吃得太飽，每晚定時上床睡覺，保證夜間睡眠質量，打造安穩的睡眠環境。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-08-17 2803次

• 中午睡不著覺的原因
  這種情況一般來說，是常見于夜間睡眠過久的情況，冬季夜間時間比較長，如果夜間睡眠比較多的話，中午睡眠時間是會比較短，白天注意力不能集中，是需要給予鍛煉，另外避免一些容易引起不集中刺激的因素，晚上避免熬夜，白天適當的鍛煉身體。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 3502次

• 中午睡覺晚上睡不著
  中午睡覺，晚上睡不著可能是因為中午睡覺時間太長，無需治療，調整中午睡覺時間可以改善。也可能是存在神經衰弱，可以口服藥物治療。1、中午睡覺時間太長：中午睡覺時間太長會導致晚上的睡眠相對減少，出現晚上睡不著，這種情況無需治療，中午睡覺的時候一定要把握時間，不要睡太長的時間，晚上睡不著通過調整中午睡覺時間
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-06 2911次

• 中午睡覺晚上睡不著
  中午睡覺晚上睡不著，是許多人面臨的睡眠問題。這種情況通常與睡眠周期紊亂、生活習慣及精神狀態有關。要改善這一狀況，可以從以下幾方面著手：首先，優化午睡習慣是關鍵。建議將午睡時間控制在30分鐘以內，避免進入深度睡眠，從而減少晚上入睡困難。同時，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次