肥胖癥作為發(fā)病率越來越高的疾病，以前大家都是忽略這個問題的，認為它只是一個相對的亞健康狀態(tài)，不是一個病。而現(xiàn)在已經(jīng)明確了肥胖癥就是一個病，我們也稱之為肥胖病。
這個病的危害很大，因為它是代謝綜合征的組成部分，同糖尿病，高血壓，高血脂，脂肪肝，冠心病，腦卒中等，都有著很密切的聯(lián)系。這個病得及時的預防，診斷治療是很關鍵的。而怎么做到預防？就需要了解與肥胖癥發(fā)病有關的因素，這些因素主要有哪些呢？
不管是單純性肥胖也好，還是繼發(fā)性肥胖也好。先天的遺傳因素都是一個不可回避的問題，而對于大多數(shù)肥胖癥而言，遺傳的因素可能占到那30%左右。一般很難超過30，少的話可能有10%到20%，多的也基本上是不會超過40%，超過50基本是很罕見的。所以遺傳因素是一個需要考慮的，因為它占到了30%左右，已經(jīng)三分之一了。
遺傳因素個人是不可能避免的，如果自己的父母、兄弟姐妹都存在明顯的肥胖癥，就算現(xiàn)在沒有肥胖癥，以后肥胖癥的概率也很大。
所以對于自己生活的注意，主要就是飲食和運動，就必須要更加嚴格規(guī)范。因為遺傳因素的比重是比較大的，整體的風險是更高的。而從那遺傳之外，剩下的就是一個生活方式的干預，也就是最重要的飲食控制和運動治療的評估。
飲食盡量要避免高熱量的食物，比如碳酸類飲料、奶茶、肯德基、麥當勞那樣的炸雞類的食物，這些食物盡量的避免。因為它的熱量很高，而且含有飽和的脂肪酸，不容易代謝。
而運動要根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇比較適合的運動，持續(xù)良性的運動，還有利于胰島素抵抗的改善。對于疾病的預防和整體的預后，是有很大的好處的嗎，與肥胖癥發(fā)病有關的因素主要有這些。
