出現睡覺睡不著情況是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好，思慮過多引起的失眠，是屬于神經功能紊亂。
可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞。
在飲食方面要特別的注意，要少吃油膩性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁煙禁酒。
患者在日常的生活里要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，也要有一個良好的心情，是可以有效的改善睡眠質量。
睡覺睡不著怎么回事
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-04-26 5393次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
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王銀龍
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2021-07-24 7551次
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喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
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想睡覺睡不著怎么回事現在，隨著我們工作壓力的增大，生活節奏的增快，很多尤其是這種青年人或者中年人的患者，容易出現失眠。有一些患者可能就是單純的失眠，跟情緒、環境等因素有關系。還有一些中老年患者的失眠，可能跟這種睡眠呼吸暫停，不安腿綜合征的情況有關系。比如也有些打鼾的患者，他其實非常的困，但是他只要一睡著了，這種咽喉部的肌肉的力量就會變差，導致氣道的梗阻，出現呼吸暫停、血氧下降，那么患者也可能會醒，睡不著。假如出現這些情況的話，需要進行藥物或者一些呼吸機等進行對癥的治療。所以說，假如出現了想睡，睡不著的話，那么跟情緒等因素都有關系。語音時長 1:21”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-24 8760次
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睡覺感覺腿酸睡不著怎么回事根據問題詢問的具體癥狀和情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現了下肢部位酸脹，疼痛等癥狀表現通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥的疾病原因。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤的外層纖維環破裂，導致了髓核組織向椎管內突出或者脫垂，從而引起了椎管內的脊髓或者神經根等支配下肢腿部運動感覺功能的神經組織受到了壓迫，在臨床中可以表現為腰背部疼痛以及下肢的放射性疼痛或者感覺麻木、酸脹、無力等癥狀表現。臨床中針對腰椎間盤突出癥的治療建議先采取綜合性的保守治療方法，要避免長時間的彎腰或者負重，平時要睡硬板床，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護，要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，通過腰背部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來緩解癥狀。如果酸脹或者疼痛的癥狀明顯可以口服非甾體類的消炎鎮痛藥物以及營養神經的藥物，比如布洛芬緩釋片以及甲鈷胺片等等，起到緩解癥狀輔助治療的作用。如果經過保守治療效果不佳建議及時前往醫院的脊柱外科就診完善腰椎間盤CT或者腰椎的核磁共振檢查明確病因以及腰椎間盤突出癥的具體病情，必要的可以通過手術治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 02:16”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
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睡覺感覺腿酸睡不著怎么回事病情分析：如果在平時出現睡覺感覺腿酸睡不著的情況，考慮是由于受涼所形成的，也可能是由于在這段期間長期做劇烈的運動使肌肉出現了營養不良。意見建議：建議要及時去醫院進行一下檢查，另外可以補充維生素，一般建議補充谷維生素，這樣對恢復是比較有作用的，在這段期間注意不要做劇烈的運動。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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肖坤
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吳斌
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毛之奇
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