首先需要說明一下對(duì)于腳骨折以后的病人，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的目的。因?yàn)閷?duì)于腳骨折以后的病人，無論是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)一段時(shí)間，才有利于病人骨折愈合。長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的，就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量。一般需要等到有骨痂生長(zhǎng)，相對(duì)來說比較穩(wěn)定，就需要進(jìn)行鍛煉。
鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的。要有力度更有利于功能的恢復(fù)，再就是進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是抬腿鍛煉就完全可以。
