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醫(yī)生主講實錄

老是打哈欠,其實是人體的血液中的氧濃度下降有關(guān)系,當然犯困的時候,實際上就是靜止狀態(tài)時間比較長,血液循環(huán)比較慢,血液中氧氣被消耗,得不到及時的補充,大腦就會出現(xiàn)一個缺氧的狀態(tài)。當血液流經(jīng)大腦的腦干的時候,腦干中血氧濃度的神經(jīng)細胞就能感覺到,發(fā)出神經(jīng)的指令,讓人加速進行呼吸以提供更多的氧氣。所以,一般經(jīng)常打哈欠,實際上深呼吸的過程,經(jīng)常打哈欠,也就是大腦會經(jīng)常缺氧一種表現(xiàn)。

經(jīng)常打哈欠,應(yīng)該及時的到醫(yī)院就診,看看有沒有出現(xiàn)低血壓或者頸椎病等等這些情況;再就是排除了器質(zhì)性的病變,就應(yīng)該積極的進行戶外的有氧鍛煉,減輕體重,避免高脂飲食。

再就是注意復(fù)查血脂、血糖等等這些高危因素,經(jīng)常測測血壓,看看是否在正常范圍內(nèi)。

再就是多注意戶外有氧鍛煉,提高身體素質(zhì),可以有效緩解打哈欠的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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