一宜吃維生素b1含量高的食物。
二宜吃具有鎮靜安眠作用的食物。
三宜吃具有改善胃腸道功能的食物,比如酸奶,具有一定的乳酸菌,能夠改善胃腸道的蠕動,從而減少腸道代謝廢物的吸收,雞腿菇含有豐富的維生素b1,具有很好的營養神經的作用,從而減少中樞性的疼痛發生,對于偏頭痛具有很好的營養作用,牛奶含有豐富的蛋白質,含有不飽和性的脂肪酸,對先進組織具有很好的作用,有著鎮靜緩解壓抑的作用。
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