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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 11562次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6820次

• 踝關節扭傷怎么治
  踝關節扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動、冰敷、按摩、理療、休息時抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯的。如果是慢性不穩定性的關節扭傷的話，另外關節扭傷不穩定的患者會出現反復的扭傷，如果超過了三個月以上，患者仍出現反復扭傷的話，那么就需要去醫院就診，大部分患者需要進行韌帶修復或者是韌帶重建手術進行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽從正規的醫院指導來進行治療。飲食結構上，患者應該多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養成分，對疾病的恢復也是很有幫助的。患者可以進行適當的體育鍛煉，來增強自身的抵抗力和免疫力。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1910次

• 踝關節扭傷治療
  踝關節扭傷治療方針是發生踝關節扭傷以后應立即到醫院急診科就診，就診前進行制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等處理。另外就診后可以進行其他治療，比如可以用石膏或者支具將踝關節于輕度外翻中立位固定，固定時間為三到六周。在固定期間避免負重，另外可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等等，效果也是非常不錯的，可以配合著吃一些活血化瘀、消炎止痛類的藥物。如果嚴重的外韌帶損傷是需要進行手術治療的，如果出現踝關節不穩定及關節囊撕裂的患者也建議進行手術治療。手術一般需要進行三星期的石膏固定，拆石膏后可負重行走，一般術后三個月至半年可恢復運動。另外，患者平時應該多吃一些營養豐富、清淡的食物。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 4406次

• 踝關節扭傷怎么治療
  踝關節扭傷以后需要及時到醫院進行拍x光檢查，首先確定沒有骨折，然后采取冰塊冷敷并且噴沈陽紅藥氣霧劑。也可以在腫脹疼痛的部位，通過長針透刺促進血液循環來降低局部水腫和壓力。同時也會減輕疼痛。然后再用彈力繃帶纏好。回家以后應該臥床休息，兩天以后可以進行微波理療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-22 1702次

• 踝關節扭傷怎么治
  踝關節扭傷之后，韌帶出現拉傷，導致一些小的血管破裂，會有少量的出血，并且形成無菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經，就會出現疼痛感。扭傷之后應當立即進行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關節抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重。口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進行踝關節的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過分的受牽拉，導致韌帶松弛，時間長久之后就會形成踝關節穩定性下降，加速踝關節的退變，有可能會引起創傷性關節炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當的進行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 1902次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 踝關節扭傷的治療原則
  針對踝關節扭傷在臨床上治療的時候有以下原則：第一，要盡早的制動休息。如果出現了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動休息，同時采用一些像彈力繃帶、護踝、支具，這樣的固定方式把關節穩定下來，防止進一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 236次