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• 腰間盤突出應該怎么睡覺

  腰椎間盤突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導致患者必須把腿，擺在某個姿勢，醫學上稱為一種保護性的姿勢，而睡覺時盡量蜷縮，減少神經的張力。很多患者到醫院來的時候，都是一種蜷縮的狀態，還有側臥斜著身子，這也是機體自我保護的機制。對于癥狀不重的腰椎間盤突出，偶爾出現腿痛、不舒服，休息便可緩解，對于睡覺的姿勢，并沒有特別的要求。但是對于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點的床墊，選擇比較好的席夢思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 7468次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 12273次

• 腰間盤突出趴著睡好嗎
  通常腰椎間盤突出趴著睡是不好的，應該選擇仰臥位平躺，可以睡硬板床，這樣有利于病情的恢復，能夠緩解癥狀。因為如果趴著睡，對于腰椎間盤突出的癥狀，并沒有緩解的作用，還可能會加重。一般可以選擇仰臥位平躺在硬板床上，休息一段時間，這樣非常有利于緩解腰椎間盤突出的病理狀態，對于輕度患者，能夠逐漸的緩解對神經和血管的壓迫癥狀，非常有利于病情的減輕。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-04-19 2699次

• 腰間盤突出可以趴著睡嗎
  腰椎間盤突出的患者不建議趴著睡，建議還是要臥床休息，腰椎突出的患者建議臥床休息是平臥位，需要平臥在硬板床上。臥床休息可以減輕負重，以及人體本身的體重對腰椎間盤的壓力，可以緩解局部的疼痛不適。同時可以給予一些理療治療，牽引的治療，配合口服消腫止痛類的藥物，減輕腰腿痛的癥狀，起床以后建議給予佩戴腰圍，起到一定的腰部的保護作用，平時要注意減少彎腰負重的行為。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 5826次

• 腰間盤突出趴著睡好嗎
  病情分析：趴著睡對腰間盤是有一定好處，腰椎間盤突出是椎間盤退行性變導致纖維環破裂髓核突出向后壓迫，而趴著可以放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，但應注意不要長時間趴著，避免長期壓迫心肺影響呼吸。意見建議：腰椎間盤突出急性期應臥床休息，平臥，側臥或趴著都可以。疼痛嚴重的患者需要配合非甾體止痛藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，同時可以進行局部按摩、推拿、熱敷牽引等方法緩解癥狀。日常生活要避免彎腰。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-27 1704次

• 腰間盤突出可以趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著的。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 4305次

• 趴著睡覺對腰間盤突出
  對于病人出現了腰間盤突出的情況，趴著睡覺對椎間盤突出恢復是有好處的。因為在趴著睡覺時，一是腰部的肌肉、筋膜處于放松的狀態，從而減輕了對腰部錐體的牽拉。再就是趴著睡覺時可以使腰椎的前緣擴張，而這種情況就會使椎間盤內部的壓力減小，甚至會引起椎間盤內部呈負壓，從而有利于突出的椎間盤部分回納。所以趴著睡覺，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 825次

• 趴著睡覺對腰間盤突出有什么影響
  趴著睡覺對于腰間盤突出患者來說，并非理想的睡姿。這種姿勢可能會增加腰椎的壓力，不利于病情的恢復。一、為何趴著睡不利于腰間盤突出患者趴著睡覺時，腰椎的曲度增加，這會對已經受損的腰椎間盤造成更大的壓力。長時間保持這種姿勢，可能會導致腰痛加劇，甚
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次