早上空腹可以吃蘋果，因為蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體的脂肪分解，經常食用可以預防肥胖。脂肪過多者需要吃一些酸蘋果，這樣也有助于減肥。
但是也不是所有的人都可以早上空腹吃蘋果，對于胃腸不好的人群，早上空腹吃生冷的蘋果，可能會加重胃腸道的不適，所以如果胃腸功能不好的人群，不建議早上吃空腹的蘋果。
那么對其他的人適當的早上吃蘋果是有幫助的，所以這個問題需要針對不同的人群來判斷。有一部分高血壓的患者吃蘋果，或者飲用蘋果汁對高血壓也有幫助。
早晨空腹吃蘋果好嗎
宋偉副主任醫師
吉安市中心人民醫院 內科
2019-02-02 44389次
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早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 212600次
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空腹可以吃蘋果嗎？空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床后口臭現象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之后容易出現飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養。蘋果當中含有多酚物質，這種營養物質有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
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王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 513775次
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早起空腹吃蘋果好嗎對于健康人來說，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處。這主要是因為蘋果當中的成分并不復雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，因為蘋果當中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌、毒素的作用，所以可以止瀉、排毒素。空腹吃蘋果之所以能夠排出體內毒素，是因為蘋果當中含有半乳糖醛酸，對排毒的功效非常的顯著；其果膠能夠避免食物在腸內腐化?？墒菍τ谏眢w不好的人來說最好不要空腹吃蘋果的，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果可能會引起胃部的不適。此外對有血糖波動者，蘋果的糖類的含量約為13.5，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹的時候食用容易引起血糖的波動，所以對于這些人群來說，早上最好不要空腹吃蘋果。語音時長 01:53”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 5742次
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質。如果有一些消化系統性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質比較強壯，沒有消化系統性疾病或者是經常的出現便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補充水分，補充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據個人的體質調整平時的飲食和生活的習慣。語音時長 01:14”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-08-19 4984次
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早晨空腹吃蘋果好嗎病情分析：如果胃腸功能良好，早上空腹吃蘋果是沒有什么問題的。如果腸胃功能不好，最好不要早晨空腹吃蘋果。吃蘋果可以迅速補充能量，糖分含量較高；促進食欲，可以促進唾液腺和胃液的分泌；預防便秘，可以促進腸道蠕動；可以輔助降血壓；維生素和微量元素含量豐富。意見建議：建議患者平時可以多吃新鮮的的蔬菜和水果，補充身體必要的維生素及微量元素。每天可以攝入一些粗纖維，例如土豆，燕麥，紅薯等。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2020-10-31 1401次
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空腹吃蘋果好嗎空腹吃蘋果對身體健康是不利的。蘋果當中含有的蘋果酸，檸檬酸等有機酸會刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態下，會對胃產生刺激和傷害，導致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現。所以建議避免在空腹的狀態下吃蘋果。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 5403次
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早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是否好需要根據實際情況進行判斷，對于正常人來說一般比較好，對于胃腸道疾病患者來說不好。蘋果是日常生活中比較常見的一種食物，營養價值比較豐富，含有蛋白質、糖分、有機酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營養成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋果可以補充人體一天所需要的糖分，經過代
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-09 0次
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蘋果可以空腹吃嗎蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養物質對身體健康非常重要。而且從營養學角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應該避免經?？崭钩蕴O果，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-16 0次
