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• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 6401次

• 骨質疏松吃什么藥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質；另一方面通過調節神經細胞內鈣離子濃度，升高β-內啡肽水平，激活中樞鎮痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經后女性及老年性骨質疏松患者的優選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫囑使用，用藥期間需定期監測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李宏 副主任醫師北京大學第一醫院

  2026-02-09 243次

• 骨質疏松吃什么
  對于病人出現骨質疏松的情況，多是由于骨質部位異常脫鈣所引起的。所以在出現這種情況以后，病人可以適當的多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質比較高，能夠促進鈣質的吸收，從而緩解骨質疏松的癥狀。并且也可以多吃一點含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進鈣質的吸收。對于骨質疏松疾病的恢復和延緩疾病的發展有很好的幫助作用。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-22 2779次

• 骨質疏松補鈣吃什么
  如果是選擇高鈣食品，常見的高鈣食品可以有以下幾種：第一，牛奶。牛奶里面含有的鈣質還是比較豐富的，而且還含有很多氨基酸，乳酸，礦物質，維生素等等，都可以促進鈣的消化和吸收。而且牛奶當中的鈣質人體是更容易吸取的，所以說可以用牛奶來補鈣，其他的奶制品，比如說酸奶或奶酪、奶片，都是比較好的鈣質的來源。第二，海帶和蝦皮。海帶和蝦皮含鈣量也是比較多的，但是也要注意里面所含有鈉的量，一些高血壓，還有心臟功能不好的患者，都可以適當的減少一些鈉的攝入。另外，一些豆制品也可以作為鈣質的來源。五百克豆漿里面含有鈣質就可以達到120毫克，豆腐當中含有鈣質會更高一些，所以豆制品也是患者可以補鈣的一個非常好的食品的來源。另外，如果食品上補鈣量不夠可以加一些鈣劑。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-20 4357次

• 骨質疏松吃什么
  如果說缺鈣的話，那么需要及時的補鈣治療。在補鈣的時候也有很多種方法，可以選擇服用鈣片、也可以選擇通過食物來補充鈣，很多食物里富含鈣是非常高的；還可以喝牛奶和食用豆制品，這樣補鈣的功效會特別的好；可以經常去曬太陽。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 1901次

• 骨質疏松吃什么
  病情分析：骨質疏松在飲食上要加強優質蛋白質飲食，比如魚肉、牛肉、羊肉等。多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮之類的食物等等，還要適當的多曬太陽。還可以應用一些中成藥制劑，比如金天格膠囊、仙靈骨葆膠囊。意見建議：需要積極的完善檢查，明確骨質疏松的原因，根據原因在進行相應的處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-04 1504次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者要注意營養均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質疏松患者要經常曬曬
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次