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冠心病人睡眠應(yīng)該注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病的病人睡眠,首先應(yīng)該注意睡前的保健,晚餐一定要清淡,不要吃的太飽,另外要適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧措娨暤臅r(shí)間一定要縮短,用溫水來(lái)適當(dāng)?shù)呐菽_。

第二,要注意睡眠的體位,要頭高腳低,右側(cè)臥位比較好,全身肌肉放松,呼吸道通暢,心臟不受壓迫。確保全身在睡眠狀態(tài)下,所需要的氧氣是充足的,有利于大腦得到充分的休息,減少心絞痛的發(fā)生。

第三,就是要注意,早上起床一般不要急著起床,盡量的休息十分鐘左右在起床,打哈欠,伸懶腰,活動(dòng)四肢,慢慢的下床。這樣防止心臟病的發(fā)生。

最后一點(diǎn)就是要注意午間休息,一般情況下午間休息三十分鐘到一個(gè)小時(shí)就可以,也不需要休息時(shí)間太長(zhǎng)。午休的話能夠提高人的精神體力,這樣的話能夠減少心絞痛的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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