對于糖尿病的預防，可以從以下幾個方面著手：
第一點，控制飲食，避免高糖，高熱量，高脂的食物，盡量控制糖分的攝入，特別是糖果，餅干以及膨化食品。避免吃油膩的食物，例如豬腳，五花肉等，通過控制飲食就是第一步。
第二步，要再加強體育鍛煉，通過加強運動，除去能量消耗就可以避免我們有效的糖分轉換為脂肪導致肥胖，甚至引起一個糖尿病。
所以糖尿病的預防，主要從兩方面著手:第一個控制飲食，避免暴飲暴食。第二次加強體育鍛煉，避免肥胖。
糖尿病該怎么預防
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-22 2061次
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糖尿病足該如何預防現在根據統計，有大概四分之一的糖尿病足患者，最終還是需要截肢，患者往往是因為本身很小，很細小的傷創面，傷口逐漸的造成潰瘍，遷延不愈的感染、逐漸的皮膚的潰爛、軟組織的潰爛，甚至說肌肉的壞死，會出現嚴重的癥狀，所以說糖尿病足患者的這樣的健康教育，是我們預防糖尿病足的最關鍵的因素。平時包括哪些呢？比如說洗腳不要用太燙的水，要選擇合適的鞋子，特別是及時的清除鞋子里的異物來避免出現由于鞋子不適和感染而造成的糖尿病足的這樣的創傷和感染。還有一些呢，定期的查體也是非常重要的，糖尿病足的患者要有自我查體的這樣的概念，比如說平時要經常去觸摸足背動脈、頸后動脈，看看我足背血管有沒有搏動，頸后血管有沒有搏動，然后呢，平時呢，每年最好是到醫院來進行B超等等的檢查。這樣都是預防糖尿病足的很好的方法。
01:26
田磊
主治醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-08 3059次
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怎么預防糖尿病關于糖尿病預防的方法和手段是綜合的，那么從幾個方面：第一個，我們需要養成良好的生活習慣，也就是說通過生活方式，非藥物治療這一塊。對于我們的體重，對于高熱量飲食，我們需要在運動這一塊加強鍛煉，規律的運動，保持標準的或者是不超重的體重。那么在飲食方面，避免高熱卡的飲食，避免暴飲暴食，減少能量在體內的堆積，比如說我們常見的一些肯德基、麥當勞，還有朱古力等等，這些高質量飲食要控制。第二個，對于白酒或者是高酒精濃度的，攝入要減少。另外要避免熬夜，保持規律的生活方式，這樣的話可以減少糖尿病的發生。對于一些血糖異常，但是仍然沒有達到糖尿病診斷標準的患者，通過積極的飲食控制和運動，是能夠延緩由糖代謝異常，進展到糖尿病這個階段的。
01:38
唐咸玉
副主任醫師廣東省中醫院
2019-02-02 26389次
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糖尿病腎病該如何預防具體的措施有以下幾點。第一個，首先最重要的就是要持久而良好的將血糖控制在一個比較理想的范圍內，是一個非常關鍵的措施。第二個，堅持把血壓控制好，是保護腎臟并且阻止糖尿病腎病一個非常重要的因素，血壓最好控制在一百三八十五毫米汞柱以內。第三個，要定期監測及時發現微量白蛋白，是糖尿病腎病的一個特征性表現，在早期有可能會逆轉。第四個，系統的教育，系統監測和治療糖尿病，是非常可靠的一個方法。第五個，如果一旦發生糖尿病腎病，要及時給予一些相應的處理，同時要避免使用對腎臟有傷害的藥物。語音時長 01:22”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-10 1912次
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怎么預防糖尿病一級預防，要樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式，糖尿病雖然存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素，熱量過度攝入，營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因，熱量適當攝入，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足是最佳的飲食配伍。二級預防，定期監測血糖，以盡早的發現無癥狀性的糖尿病，應該將血糖測定列入中老年人常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期監測。凡有糖尿病蛛絲螞跡可尋者，如有皮膚感覺異常，性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早的診斷，爭得早期治療的可貴時間。三級預防，糖尿病人很容易并發其他的慢性病，患者多因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現早期預防，而一般到晚期療效往往不佳。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 10218次
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糖尿病該怎么預防病情分析：在糖尿病的預防方面，我們應該從生活的細節著手，首先要注意飲食習慣，建議在進餐的時候，可以先吃一些蔬菜，然后再吃肉類，米飯類的食物。意見建議：第二，盡量不要喝過甜的飲料，可以選擇多喝一些白開水，以及要少吃一些高纖少糖的食物。另外還要加強身體的運動，將體重控制在合理的范圍內。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-03-26 2404次
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怎么預防糖尿病預防糖尿病在飲食方面要加以控制，均衡飲食，控制總量，適當運動，以中等強度有氧運動為主，要早期篩查，對40歲以上肥胖，高血壓，血脂異常或有糖尿病家族史等糖尿病高危人群需早期篩查，以便發現早期糖尿病進行干預，是預防糖尿病非常重要的方式。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 3301次
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怎么預防糖尿病糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發病機制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長期攝食過多、感染、體力活動減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關。合理膳食，并且有規律的合適的運動，都可以預防糖尿病的發生。對于糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，以預
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-10-28 1622次
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怎么預防糖尿病預防糖尿病的方法一般有調節飲食、合理運動、控制體重、保證充足睡眠、緩解壓力等。若出現不明原因的體重驟減、口渴多飲、尿頻量多等癥狀，應及時就醫診斷。1、調節飲食：減少精制谷物攝入，如白米飯、白面包等。精制谷物在加工過程中通常去除了大量膳食纖維和營養成分，消化吸收速度可能較快，易造成血糖快速上升，長期食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-12 0次
