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一會便秘一會拉稀是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一會便秘一會拉稀及便秘與腹瀉交替,通常情況下是功能性胃腸病,如便秘,腹瀉焦慮型的腸易激綜合征,引起這種疾病的原因尚未清楚,多數(shù)情況下考慮遺傳和環(huán)境等多種因素有關(guān)。

第一、比如精神社會因素,情緒緊張,工作壓力大,生活不規(guī)律。

第二、腸道感染或者進(jìn)食一些不消化的食物等。

出現(xiàn)這種情況我們生活上應(yīng)該注意哪些方面:

首先應(yīng)該建立起良好的生活習(xí)慣,有規(guī)律的定時定量的進(jìn)餐,其實(shí)飲食上應(yīng)該選擇清淡,易消化,高纖維含量的食物,可服用益生菌制劑。

第三、要堅(jiān)持運(yùn)動,提高胃腸蠕動和消化功能。

第四、要縮短入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,有助于減輕抑郁和焦慮癥狀。

第五、要減輕工作方面的壓力,保持良好的心境。

以上內(nèi)容僅供參考

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